幹掉這六個敵人，小弟弟衝鋒陷陣無敵手

男人如何能夠提高性能力呢?對於男人來說，想要讓自己的能力更強，就要注意加強鍛鍊，注意加強日常的保健，那麼男人要怎麼保健才能讓「小弟弟」更厲害?幹掉這六個敵人，小弟弟衝鋒陷陣無敵手。

1、注重心臟健康

「強精必先強心」，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

2、摒棄不良習慣

專家稱，吸菸、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。

3、常想美女

專家指出，看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得「性致勃勃」。

4、適當節慾

在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益，如果能配合聖拉噴劑的話，效果更好。

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過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。

5、冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。

在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰-莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重複3次。

這能幫助男性減輕性疲勞。

6、穿純棉內褲

專家稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性-器官，減少對生殖能力的破壞。

以上為大家介紹了六個讓男人提高性能力的方法，男人想要讓自己更厲害就要注意加強日常的調理，加強保健和護理，冷熱水交替浴等等，都是非常好的方法。