性生活力不從心 八個方法提高性慾
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提高性慾的方法
1.深蹲
很多人都認為深蹲只是一種常見的鍛鍊肌肉方式，其實，深蹲可以有效的提高我們的性能力，促進身體雄性激素的分泌。
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。
在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重複3次。
這能幫助男性減輕性疲勞。
3.體育鍛鍊
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。
4.穿純棉內褲
專家稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
5.想美女
作之餘或閒暇時刻閉目冥想，想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。
吸菸、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。
7.注重心臟健康
「強精必先強心」，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。
8.適當節慾
想要提高性慾首先就要先節慾。
在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。
過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。
你有其他不錯的方法嗎？
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