女人經期拍這裡子宮竟壞了

不少女性朋友在月經來臨的時候會覺得腰痛，不自覺地就開始捶腰以緩解疼痛感。

不過這種方法雖然能解一時痛苦，長久來看對女性身體健康卻是不利的。

接下來小編帶你了解一下經期禁忌以及經期保養方法吧。

經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外，女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。

一般情況下，子宮的位置可分為前位、中位和後位。

後位子宮宮體向後傾倒、屈曲，就像一個向後傾斜的茶壺。

作為排出經血的出口---宮頸好比壺嘴，在這種情況下，宮腔內的經血就很難從"壺底"順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由於子宮痙攣性收縮，才會導致腰酸、腰痛的發生。

在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。

同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當的外力不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。

如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。

如果子宮處於後位，經期出現腰腹疼痛時，最好俯臥在床上，這樣有利於經血由高處順利流出，能有效避免痛經的發生。

除此以外，一些婦科疾病也可能導致經期腰痛，如子宮內膜異位症等，這時則應到醫院接受相關檢查，找到真正的病因，及時治療。

另外，經期還會出現其他不適症狀，如胸脹，可以輕輕按摩乳房，能減輕乳房不適。

下腹疼痛，可用熱水袋熱敷，還可喝生薑紅糖水、玫瑰花茶等緩解。

出現小腹墜痛，可彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼著床面，雙臂靠著身體兩側伸直。

出現面部、肢體浮腫，則要注意飲食一定要清淡，多喝水，嚴重的還可藉助口服利尿劑，增加水分排出。

哪些事經期一定不能做

正常月經什麼樣?

月經周期是否正常可以通過三個指標來衡量

1、周期

從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天為一個周期。

正常月經周期為21-35天。

2、持續時間

每次持續時間3-7天。

月經量：正常月經出血為30-50毫升。

3、血色

此外，正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。