經常睡前玩手機或是你內分泌失調的主因
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很多人內分泌失調都是由不良生活習慣引起的，如果長期不重視，時間長了將導致嚴重疾病。
如果女性能事先了解導致內分泌失調的原因，做好預防工作，就能遠離內分泌失調的威脅。
那麼你知道日常生活中哪些不良習慣或將誘發內分泌失調嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧。
1.睡前玩手機。
睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品，會抑制 褪黑素 分泌，引起 失眠 ，長此以往會引起內分泌紊亂，女性容易罹患 乳腺癌 。
人體在 睡眠 時能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人體內分泌的「總司令」，經常失眠必然導致內分泌失調。
2. 熬夜 。
人體內存在天然的生理節律，如同時鐘一樣正點運行，保持人體和外界日夜同步。
人體正常的生理活動在於，體內激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律的增減，從而使人的生理活動「準點運行」。
而當人們不遵循生理規律，晚睡、熬夜，就有可能導致內分泌失調。
3.過於緊張、勞累。
現代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，卻要承擔同等甚至更重的壓力，精神難以徹底放鬆。
如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在，不能緩解，會反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。
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