想要「好孕」？請掌握好這幾個小知識！
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夫妻兩人婚後很久都懷不上孩子，難免會著急上火，難免會出現一些小摩擦，其實懷孕跟生活方式有關，如果能偶保證健康飲食和調節身體狀態，正常夫妻懷孕的幾率會提升好幾倍，讓小編給大家一一列出來。
1.飲食健康，自然孕育
男性體內如果缺乏鋅元素，會導致睪丸激素分泌過低，減少精子數量。
所以男性應該多吃一些含鋅高的食物，例如：精肉，雞，海鮮，及五穀類；研究表面，女性每天喝半杯清茶，懷疑的幾率會提升7倍，所以女性可以經常喝些清茶。
2.清潔健康，孕育生活
拒絕含有酒精或者碳酸飲料，很容易引起染色體畸變，導致嬰兒畸形；拒絕香菸以及二手香菸，香菸中很多有害成分會導致精子數量下降；拒絕過度鍛鍊，經常鍛鍊身體是好事，但是過度會導致女性脂肪過低造成排卵停止。
3.輕鬆穿著，保持清爽
建議男性穿透氣，寬鬆的短褲，避免洗澡水過熱，可以有效的避免精子因為睪丸溫度過高而引起的數量減少。
4.孕前檢查，掃除煩惱
孕前體檢是現在備孕的必要步驟，醫生會對你近期的避孕方法進行指導，正在避孕的女性要停止3個月服藥，生理周期恢復正常才能更好的計算出受孕時間。
5.正確計算，抓準時機
準確的掌握排卵周期：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10-16天；卵子的存活時間一般只有12-24個小時，而精子的存活時間長達72小時；專家建議，在排卵期間每2天同房一次，既保質又保量，還有一點就是精子在清晨最活躍，所以更容易受孕。
6.姿勢恰當，輕鬆受孕
研究表面，男上女下可以使精子更加深入子宮，可以在女性下方墊個枕頭，雲雨之後女方保持最後這個姿勢幾分鐘更容易受孕哦！
7.二人世界，放鬆享受
不要因為造人而性，過於緊張的情緒會影響男性睪丸激素分泌導致精子數量下降，緊張的情緒也會影響女性的排卵周期，所以好好放鬆下來，好好享受吧！
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