腎不強壯的男人？洗澡時多搓這1個地方，越搓腎越有勁！

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男人不能說不行！

腎虛對身體的影響很大，不論是男性還是女性，這都有可能出現的，對於男性來說影響使很大的，會出現性生活不和諧，甚至還會導致攝護腺炎的情況出現的，一般當出現了腎虛後，要及早的進行調理是很重要的。

男人晨起後，若沒有這4個現象，恭喜，說明腎臟比較好，不妨自測！

1. · 身體疲乏無力，精力很差，睡多久都感覺睡不夠；
2. · 脫髮嚴重，年紀不大，但已經開始有白頭髮了；
3. · 腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛乾澀；
4. ·早起尿無力，晚上尿頻繁，而且還經常尿到鞋子上
5. ·健忘，看到第5條已經忘記第1條寫的是什麼了

中醫認為腎主藏精，男人腎虛是由於腎中的精氣被消耗殆盡，如果這時候還主張採取吃壯 陽的藥來讓自己充滿力量的話，就純屬是拿身體開玩笑了，榨取從來不是腎虛的治療方法。

那麼，我們該如何科學養腎呢？

1.多揉【曲骨穴】

曲骨穴位於任脈上，刺激這個穴位能夠補腎、治療小腹脹滿、小便淋瀝等問題，並且有補脾益氣作用。

在洗澡時熱水刺激這個部位，有利於保持經脈的暢通，起到補腎和治療多種男性疾病的功效。

藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！

2，又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸，讓你7天變回真男人！

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為「民間聖果」，也是「男人果」！

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。

」清代醫學家王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。

」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

】

推薦指數★★★★★

西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟動力十足，具有和很強的壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

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拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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功效：

如果男人經常喝桑葚蜂蜜水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。