青島於萍：得了精液不液化該吃些什麼？

2020-08-19

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精液不液化是導致男性不育的重要原因之一，青島不孕不育專家於萍表示，治療精液不液化，要配合正確的飲食習慣。

因為精液不液化和我們平時的吃喝也有很大的關係，如果不掌握好，就會出現反覆復發而後前功盡棄的情況。

那麼，得了精液不液化，該吃些什麼呢？

一、先從健康飲食入手

健康飲食是改善精液不液化的前提，對於一些因感染導致的精液不液化，最好不要吃辛辣的、刺激性食物，比如：酒、花椒、辣椒、茴香、胡椒等熱性食物。

而且油膩的食物也要少吃，因為濕熱過重會造成精液粘稠度高，這更不利於精液的液化。

另外，吃飯方面要以清淡為主，但營養也要均衡。

二、補蛋白質

蛋白質是構成抗體、激素、酶和各種組織器官的主要成分，如果人體缺乏蛋白質便會導致免疫力下降，並且內分泌也會隨之失調。

另外，蛋白質是雄性激素的營養來源，蛋白質攝入不夠就會導致雄性激素的分泌受到阻礙，長期攝入不夠還會影響精液的生成。

所以說，補充蛋白質既能促進精子生成，又有助於改善男性精液不液化的問題，可吃一些雞肉、魚肉等高蛋白食物。

三、補鋅補硒

精液不液化是因「攝護腺炎、精囊炎、微量元素缺乏」三大原因造成：

一方面，攝護腺的殺菌功能有鋅的參與，如果男性體內一旦缺鋅，攝護腺殺菌能力就會降低，這就增加了男性患攝護腺炎的風險。

另一面，微量元素鋅、硒都參與了男性睪丸酮的合成和運載活動，能提高精液液化酶的活性，縮小精液液化時間。

青島不孕不育專家於萍表示：如果男性體內缺少這兩種微量元素，就會出現精液不液化、弱精、少精等精子質量問題。

由此可見，鋅、硒對男性生殖健康的影響顯而易見，生活中可以多吃動物肝臟、牛羊肉、沙丁魚等鋅硒含量高的食物，這些都可以有效緩解精液不液化的問題。

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