那個「能力」不行？別慌，吃這4種食物幫助調理
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硬度不夠並不是陽痿，這是一個認識上的誤區。
很多男性發現自己硬度下降後開始憂慮擔心，以為自己是性功能出現了問題。
實際上陽痿是需要經過醫生診斷才能確定的，不能認為自己是陽痿，就是陽痿。
怎麼才算是陽痿
怎麼才算是陽痿？硬度不夠，勃起不好，性喚醒遲，這些是不是陽痿的表現？醫學對於陽痿有專門的定義。
男科學中，陽痿被稱為性功能障礙，英文縮寫為「ED」。
陽痿是一種疾病，需要滿足一定的條件才可以被確診。
一般來說陽痿要滿足2個條件。
1、不能勃起或者不能持續勃起
2、要持續3個月以上
所以偶爾的不能勃起，不能算作是陽痿。
這是很多男性都會出現的問題。
但是不能勃起持續了3個月以上，就要考慮是陽痿了。
如果自己對陽痿缺乏認識，就認為自己的勃起出現了問題，是患上了陽痿，那麼就容易給自己形成心理負擔。
可能有些男性的確是有時候勃起不好，但是因為自己胡思亂想，給自己添加心理負擔，反而在心理壓力下真的形成了陽痿。
食物對陽痿調理有一定效果
男人勃起效果不好，可以嘗試改變飲食習慣，多吃一些對性功能有幫助的食物，這樣可以增強勃起。
1、山藥
山藥自古一來就是壯陽的食物。
中醫認為山藥補而不滯，不熱不燥，男性體質弱可以多吃山藥。
男人吃山藥，可以補助補氣。
山藥還有益氣養生的效果，可以調理糖尿病。
而糖尿病往往會影響男性勃起功能。
木耳炒山藥即是一道好菜。
2、板栗
板栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養腎，吃板栗煲的湯，可以幫助男人補腎，改善性能力。
但是要注意，板栗吃太多不好。
板栗吃太多對於消化不好，會造成脹氣和便秘。
長期便秘也是影響性功能的。
3、巴戟天
這屬於傳統的壯陽食物，可以在煲湯的時候加入。
廣東人煲湯的時候都會加入一點巴戟天，黃精。
這樣既簡單，又可以起到壯陽補腎的食療效果。
4、花膠
因為花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。
精氨酸是男性精子的重要組成部分，對於男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用。
花膠不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。
除此之外，粘滑食物對於男性生育力的提高也有很大的幫助。
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