煙的危害，你知道嗎？（一）

戒菸是一個既複雜，又讓吸菸者矛盾的心理歷程，它危害身體，每年因為吸菸患上疾病的人，不計其數，不要等到真的患病了，才想著要去戒，我們應該未雨綢繆…

1.吸菸導致血栓，引發各種心臟病

吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。

戒菸一年後，心臟發病的發病機率可以下降一半。

2.吸菸對腦部的損害

吸菸會導致多種腦部疾病，會減少腦部氧氣及血液的循環，引起腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。

中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。

吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

3.吸菸對口腔的損害

吸菸可導致口腔癌和喉癌。

香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。

接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後會很艱難地活下去。

同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

4.吸菸對肺部的損害

吸菸能導致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則，以及和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

吸菸會引致肺癌。

初期病症不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚有毒物質，會阻礙人體吸入空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

5.吸菸對胃部的損害

患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。

患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。

吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食欲不振。

另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

6.吸菸對全身骨骼的損害

尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。

吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。

吸菸會導致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大菸癮，這是由於吸菸會引起流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。

吸菸會導致關節炎。

每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。

吸菸導致骨質流失更快。

吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

7.吸菸對肝臟的損害

吸菸會加重肝臟負擔。

經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。

這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

8.吸菸對腸的損害

吸菸會導致結腸癌。

患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。

研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

9.吸菸對生殖系統的損害

吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸菸男人性慾變弱，又由於吸菸能使血管收縮、痙攣，引起末梢陽萎環障礙。

吸菸是導致陽萎的最主要原因。

澳洲和加拿大已在香菸盒上直接了當地印上這個信息。

另外，吸菸影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸菸三至六個月後，方可恢復正常。

如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸菸三到六個月。

10.二手菸的危害

抽菸時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可招致癌病。

在抽菸者停止吸菸後，這些粒子仍能停留在空氣中數個小時，可被其他非吸菸人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。

除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會。

如果兒童與一些吸菸人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。

其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

因為吸菸，家裡的家庭成員就會跟著吸附二手菸，不只害了自己的身體，家人的身體也會受害，二手菸在10米之外的距離，依然有效，而且可以殘留在空間內…

我們應該為了家人，為了孩子，戒掉煙，不要讓孩子和愛人受到二手菸的危害，也讓自己的身體能更加健康起來，讓生活和家人，能多一份健康，多一份幸福，多一份溫暖…...

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