補腎強身的十大中藥村
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紫河車：含有許多蛋白質與荷爾蒙，熟食治虛損陽痿，能補氣益精，提高性功能。
在食用上沒有特殊注意事項。
2.仙茅：可以壯筋骨，補腎壯陽，對腎虛陽痿、慢性腎炎者有良效。
但相火赤熱者不宜食用。
3.淫羊藿：能促進精液分泌，刺激性慾，入藥或配膳可治陽痿不舉。
陰虛火盛，陽強易舉者，不宜使用。
4.巴戟天：含維生素C，能強筋骨、補肝腎，治腎陽不足，陽痿遺精。
然因虛火旺者忌服。
5.肉蓯蓉：含有微量的生物鹼，除入藥之外，還可烹煮為藥膳，適用於腎虛陽痿患者。
但消化器官功能不良，大便稀薄，陰虛火旺者不宜服用。
6.鎖陽：可以益精狀陽，養血強筋，適用於腎虛陽痿患者。
腎火旺者禁用。
7.海馬：海馬含豐富蛋白質，其萃取液中還有類似雄性激素的物質，可補腎壯陽，調氣活血。
但孕婦及陰虛火旺者不可食用。
8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素樣的物質，可補肺益腎，熟食或泡酒，對虛勞、咳嗽、陽痿等症有療效，但患有外感風寒病者，暫不宜服用。
9.人參：能大補元氣，養血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。
食用時，禁與羅卜和茶葉共服，陰虛火旺或高血壓患者不宜食用。
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一種，可生精益血，壯陽健骨。
對女性子宮虛冷也有良效。
無飲食上的禁忌。
「腎虛」了，吃點什麼好？
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。現代科學證明，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人體免疫能力降低，特別是腎臟的免疫能力降低。因此，腎虛者平時要吃些補腎食物，針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症...
最安全最實用的壯陽術匯集（一）
壯陽術一、要睡好，最好是每天夜裡十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。