預防攝護腺結石不難，歸納起來大概十點
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攝護腺是男性生殖系統的附屬器官，攝護腺分泌的液體，能夠滋養精子，使精子保證正常的活力。
然而這種攝護腺液體與攝護腺脫落的上皮細胞是形成結石的主要物質。
當人患攝護腺炎、淋病、攝護腺憩室時，可以使腺體阻塞，分泌物不能排出，而這種阻塞又加重了無機鹽逐漸形成攝護腺結石。
攝護腺結石患者大多數無症狀，結石可以在攝護腺內多年而無不適，若結石較大時，會有尿頻、血尿、排尿困難、疼痛等，有時還有性慾低下，血精或陽萎等等。
以前寫2節課治療結石教程，內容是關於治療預防結石疾病，合適結石朋友看。
直接在百度里搜索就可以找到這2篇文章：
1：結石有效排出寶典
2：一起談排石茶
預防攝護腺結石不要吃辛辣刺激食物,不要吸菸喝酒,不要久站久坐,不要過度性生活,不要頻繁手淫等。
多吃蘋果、番茄等食物,多做諸如慢跑之類的運動。
歸納起來大概十點:
1、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
2、不吃辛辣刺激食物；安排好一日三餐,做到平衡膳食。
3、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)對於排尿不暢的中老人群更適宜。
4、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
5、適量運動:做到"五三七",五:每周至少運動5次；三:每次運動得30分鐘以上；七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
6、注意個人清潔衛生,每天晚上都洗一次下身。
7、勿過勞,免著涼.調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞。
要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。
8、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。
適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。
9、保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。
10、過有規律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜.按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次；31~50歲,每周1~2次；51~60歲,每月2~3次；60歲以上,每月1次或每3個月2次。
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