聰明人每天一個小動作,打通腎經,五十歲年紀20歲的腎!

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人的生命來源於父母,精子和卵子相遇,形成受精卵,在母體內經過10個月的孕育,從胚胎髮育成胎兒,離開母體就形成了新的個體。

對人的整個生命過程而言,從受精卵形成到降生之前的階段為先天,降生之後的階段為後天。

在先天階段最重要的是腎,腎是先天的根本,所以,腎為先天之本。

父母的腎氣虛弱,會導致下一代先天不足,先天不足主要是腎氣的不足。

影響生長發育的因素主要是腎氣虛弱,先天不足的治療以補腎為主。

要使自身的身體強壯,以補腎為主;要使下一代的身體強壯,也以補腎為主。

補腎是強壯體質、強壯種族的根本措施。

首先,我們來看看腎虛有哪些表現:

1.早上起床掉發比較嚴重。

2.記憶力下降,昨天的事情,今天就容易記不起。

3.晚上總睡不著覺、多夢。

4.容易出現尿頻、小便清長。

5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。

6.「性趣」降低或者不孕。

7.喜怒無常,忽然不喜跟他人說話。

8.面容憔悴、黑眼圈嚴重,而且皮膚鬆弛、乾燥。

9.畏冷症狀。

同樣的溫度,別人感覺剛剛好,腎虛者卻感覺比較冷。

如果你有以上1-2種症狀,就說明您的腎臟已經發出了警報:這時候「腎臟」要開始調養了。

中醫上,腎藏精,主生殖。

精液的正常與否取決於腎的功能,腎氣充則精滿,精子活力良好。

腎虛不足,不能化生精氣,導致生殖機能減退,男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精,皆可引起男性不育,或懷孕畸胎。

不少中老年人認為,要治療腎虛非得依賴藥物不可,這是十分片面的。

其實,徒手幾個簡單的動作就可以起到補腎的作用,患者不妨試一試。

睡前堅持2個小動作,不花一分錢,腎堪比20歲

1、腰眼按摩:中醫認為,腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的腰肌勞損、腰酸背痛等症。

兩手掌對搓至手心發熱後分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部直到有熱感為止。

這個動作可補腎納氣,早晚各做一遍,每遍約200次。

兩手握拳,手臂向後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以有酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

2、腳心按摩:湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴是濁氣下降的地方。

經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健體,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次至少100下,以搓熱雙腳為宜。

此法有強腎滋陰降火的功效對中老年人常見的虛熱證效果甚佳。

以上所介紹的2個調理腎的穴位相當於人體的萬能穴,通過按摩穴位的方法改善腎虛,但只能是治標不治本,想徹底擺脫失眠困擾,要從食療入手。

男人怎麼補腎?又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸

桑葚是藥食同源的水果,在古代醫書上就有記載,《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前,桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

自古以來,黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實,它含有大量的活性蛋白和益腎因子,專門治療各種腎虛的症狀,充分激活男人的腎氣和元氣,增強男人的性能力和精子的產量,恢復男人的雄風。

當然,桑葚的補腎效果不只是傳說!現代醫學研究發現:桑葚富含錳元素和鋅元素,能強力促進性激素分泌,從根源上提高精子活性,讓腎臟恢復動力,具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果:

桑葚干既可以生吃,也可以泡水喝,味道酸甜,口感不錯,當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水,可以沖泡多次,當開水引用,補腎效果明顯。

如果,男性有生殖亞健康的問題,即精子活力不夠所導致的不孕不育問題,可以多吃桑葚,它對男性死精症有很好的改善作用;如果,正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚!

拓展小知識:

1,黑桑葚可以泡水,也可以直接吃,都具有很強的滋補作用。

2,黑桑葚還可以泡酒喝,增加酒的香氣和甜味,同時還可以補腎,還可以解酒。

3,黑桑葚大補,所以每天不要吃得太多,不然會流鼻血,性慾太強,無處發泄。

【桑葚泡酒】做法:準備250克桑葚,洗凈曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一周後即可食用。

新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。

我自己也試過泡酒喝,500g泡5斤白酒,每天1杯,後勁十足,老婆都不敢讓多喝。

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功效:

如果男人經常喝桑葚酒,能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀,尤其適合中老年人服用。

同時,對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。


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