男性腎強不強！鄉下1種水果泡酒喝，60歲的腎也能「強悍」

都說壞男人容易腎虛，好男人容易獨居，這話想想還真的挺有道理。

在現在這個時代，腎精虧虛的男人已經不再是弱勢群體，也不再有醫保的保障了。

那麼，我們從哪裡可以看出自己腎虛了呢？別急，看我下面說的准沒錯，有著幾種情況的趕緊要補補啦！

腎不好有什麼症狀

1、總是打哈欠

2、經常便秘

3、最近對另一半沒什麼性趣

3、經常白天犯困，晚上睡不好，睡眠質量不行，健忘

4、經常出現腰痛無力，尤其是工作累的時候，或陰天下雨的時候。

5、在正常情況下每天晚上有3次以上夜尿，且排尿無力，淋漓不凈。

6、天氣稍微變冷就會感覺四肢冰涼，及時晚上蓋被很長時間也緩不過來。

腎虛的重要表現：加速衰老

腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫上將腎稱作「先天之本」。

腎虛會造成臟腑功能失調，所以養腎是抗衰防老的重點。

同時，腎的健康直接影響了人的健康。

從中醫上來說：腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。

精血不足，黑髮不生。

體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。

中醫有云：「久病及腎」。

人體是一個相互聯繫和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統的疾病也都會引起腎臟的損害。

你為什麼腎虛

先天不足

很多人是因為先天原因，自出生就先天元氣不足，體弱多病，主要由父母雙方的身體原因造成的。

此種體質的人後天如果再不注意養生保健，很難有健康長壽者。

很多人都認為先天是無法改變的，但先天不是決定一個人健康和長壽與否的根本條件，完全可以通過後天的保養和鍛鍊達到健康長壽的目的。

不良的習慣

我們大部分人的各種疾病、亞健康都是因為後天的不良生活習慣造成的。

沒有按照科學合理的習慣去工作和生活，造成我們陰陽失衡、經絡堵塞、氣血不足。

比如熬夜、久坐、冷飲、飲食過葷、抽菸飲酒等。

保養不足

我們的身體和汽車一樣的，如果一味的往前跑而不知保養和休息就會出問題，但很多人就是這樣，自從生下來，就從來就沒有養生的意識，能活多久全靠所謂的「天命」。

藥補不如食補有效！三伏天正是養腎好時節！

男人怎麼補腎？又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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功效：

如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。