你的腎不夠強？這3個穴位是滋補猛將，打通腎經，腎好不花1分錢！

常聽一首歌這樣唱：男人！就是累，男人就是累！這句歌詞寫得真的好，現在社會男性承受著來自社會和家庭的雙重壓力，很多男人都是30歲腎就開始有點虛了。

男人腎虛輕則渾身無力，早衰，陽痿，遺精，重則有的男人還有不育的情況。

不僅讓自己沒面子，還被老婆和其他人看不起。

醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，可能引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起攝護腺增生。

此外，糖尿病、慢性腎炎等也與腎虛有關。

這3種食物千萬不要吃，難怪你越吃腎越吃！

1、精麵粉

我們經常吃的一些白麵包、糖果味道雖然不錯，不過從營養角度來看，就不是這回事了。

因為在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅是非常重要的。

人體中鋅儲量最多的地方是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。

建議:少吃精糧，多食粗糧!

2、冰啤

夏天到了，冰啤是男人的最愛，可是舒爽了味蕾，卻不知不覺殺害了精子。

因為酒精，特別是溫度較低的酒精會加重腎臟消化負擔，腎臟功能下降，更容易堵塞腎小管，從而導致男人的精子生髮能力下降。

3、高鹽食物

如果長期攝入大量的鹽分，不僅會使血壓升高，增加高血壓的危險，還會給腎臟帶來負擔，而且還不能很好的幫助排出機體當中的代謝產物，長期以往會使腎臟工廠出現不小的問題。

腎虛的男人，一般都會出現神疲乏力、腰膝酸軟、胃寒便秘等症狀，腎不好，還會影響性方面的能力，還會降低受孕機率和精子質量，所以，男人不好好愛惜自己的腎，也嚴重影響下一代。

養腎=養命，因為腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。

俗話說，養腎「三分靠藥，七分靠養」，想要腎臟功能好，前提是規律作息和良好的飲食習慣。

補腎最強4招，7天打通腎經，固腎還益精！

人體性慾不起，沒有動力，那個「能力」不行該怎麼辦？可尋求穴位按摩方法。

良好的穴位按摩對人體有益，調整臟腑機能促進血液循環。

激發人體「潛能」（健康的性慾能力）的穴位有三：

1.命門穴

穴位不難找，與肚臍處於同一水平線。

需要長期按摩，有溫腎壯陽，強腎固本之功，若想提升性慾需要補充腎精，提升生氣，方可改善性冷淡。

2.腎俞穴

同樣是補腎，按摩腎俞穴可促進人體荷爾蒙分泌，讓人體爆發。

3.關元穴

該穴有調節生殖內分泌功能，培元，固本，滋補下焦，利於性功能發揮。

按摩時可平躺，讓對方發力上下推動，作為「前戲」效果亦不錯。

4、補腎第一水果——桑葚，男人滋補的「最佳助手」

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補腎佳品。

後宮佳麗三千，皇帝卻沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！中醫認為：桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有固腎益精、扶本正源、補精充髓、生津潤腸、烏髮明目的功效。

如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。

」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。

」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的「雄性荷爾蒙」，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。

桑葚的食用方法：

準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

在生殖系統方面，我國不孕不育的境況，50%的情況歸咎於男性精液質量下降；桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。