「絕對乾貨」澳洲保健品十大 「常見問題」

澳洲的保健品素以嚴格的監管體系和高端的品質在眾多保健品中脫穎而出。

但是在選擇保健品的過程中，人們免不了也存在一些疑問，小編這期就給大家全面系統的總結下，關於澳洲保健品的這些FAQ吧！

澳洲什麼牌子的最好？

大家只需要記住一點：所有在澳洲上市的保健品，都是要經過澳洲藥監局TGA嚴格審核檢測的。

單從這一點來說，澳洲在世界上絕對走在前端，是為數不多的幾個可以把保健品當做藥品來監管的國家。

因此，凡是在澳洲上市的保健品，從安全性到功效都有保障，而且從售價來說，各個品牌也並不會相差太多。

當然，賣家也許會推薦給您一些比較暢銷的品牌，您也完全可以參考。

但如果不是從成分含量等方面的專業分析，我們都不能斷定「一種」品牌一定比「另外一種」更好。

是不是含量越高越好？

並不完全是這樣。

可以說，含量越高的保健品在「功效」方面也許越強。

但是，大家不要忽視一點：你的身體是否真的需要這樣高的含量？

以大家都熟悉的「魚油」舉個簡單的例子，如果是你吃魚油只是為了日常保健，那麼，純度為300mg一粒的就足以滿足身體的需要。

而如果你已經患有高血壓，想要吃魚油做輔助治療的話，那麼含量600甚至更高的醫用級別的魚油可能就更適合你。

飯前吃飯後吃的區別？

餐前服用還是餐後服用，大多數是根據保健品的性質來決定的，一般脂溶性的保健品是隨餐服用主要是為了讓身體更好地吸收其成分；同樣，一些作為膳食補充如維生素，也是需要隨餐服用的。

相對而言，排毒類會提倡餐前服用。

廠家會根據這種保健品的特性來給出最好的建議。

而大家需要做的，就只是按照包裝說明來服用即可。

如果廠家沒有特別指出什麼時間服用，那麼就說明無論你什麼時間服用並不影響效果。

可以混搭服用嗎？

很多保健品都是可以同時服用的，但是，關於這點還是要具體情況具體分析。

一個比較簡單的考慮方法就是問問自己，這種保健品是不是每天可以從食物獲取或者人體內自身可以合成的？舉個例子來說，維他命C，鐵，鈣，魚油這些，可能我們每天吃的食物里都含有，那麼，這些維生素一般來說都是可以放心一起服用的。

因為你吃飯的時候，這些元素絕對不可能嚴格分開攝取，既然日常飲食攝取沒有問題，那麼，通過保健品攝取也同樣不會有問題。

而像另外一些保健品可能不是我們每天常見飲食中會吃到的，尤其是一些草藥成分的：例如護肝片（主要成分是奶薊草），聖潔莓等等，這些成分的保健品就需要特別注意一下。

我們通常還是建議您諮詢專業的醫生，而如果實在需要自行判斷，還有一個比較簡單的方法，就是儘量錯開時間服用。

例如：你在吃SWISSE的膠原蛋白片，護肝片和葡萄籽，這三種廠家都建議隨餐服用，那麼如果你早餐後剛吃了膠原蛋白片， 護肝片就留到午餐後吃，葡萄籽留到晚餐後吃，這樣安排，可以避免保健品潛在的衝突。

特別提醒大家，如果你在服用藥物，那麼，服用任何保健品之前都一定要諮詢醫生。

保健品能治病嗎？

其實關於這個問題，我們不能說「可以」，也不能說「不可以」。

為什麼這麼講？

首先我們要考慮的是自己得的是什麼樣的病症，嚴重危及到健康甚至生命的病症，是絕對不可能只靠保健品就可以治療的，藥物治療必不可少。

但是，同時服用一些保健品可能會起到「輔助治療」的功效。

對於一些並不是很嚴重的病症，尤其是「慢性疾病」，使用藥物治療不但副作用大，而且效果往往不夠理想，這時候，保健品也許是更好的選擇。

因為保健品的主要作用就在於調節人體自身機能和免疫力，很多病身體調理好了，病症也會隨著消失。

有句話叫做「正氣存內，邪不可干」就是這個道理。

所以，不要期許保健品會有什麼立竿見影的「神奇」效果，但是，也不要低估保健品對人體調節的作用。

根據自身的身體狀來做選擇才是上策。

多長時間一個療程？

大家應該明確的一點是：保健品並不是藥，嚴格意義上來講，並沒有「療程」一說。

也就是說，多長時間見效，是因人而異的。

所以，考慮到澳洲的保健品一般一瓶的量也都不會太少（基本都能吃2,3個月），所以大家可以都考慮先從一瓶開始吃起。

我個人的經驗是，一般堅持吃1-2個月左右就可以感覺到身體的改善和變化了。

一直吃有副作用嗎？

像上面所說的，保健品不是藥，因此，不會有副作用，同時也不會讓人體產生依賴性。

至於能不能長期服用我認為關鍵要看幾點：

1. 日常保養：例如：魚油，膠原蛋白液，月見草，蔓越莓，葡萄籽，複合維生素，這類以「補充」為主要目的的保健品，如果身體沒有特殊情況，都是可以長期服用的。

2. 特別需要：市面上有一些保健品是針對某些有特別需求的人群，例如：維骨力是針對有關節炎的患者，護肝片是針對剛髒特別需要保養的人群，血糖平衡片是針對血糖代謝有特別需要的人群，護眼寧是對用眼過度的人，對於這些保健品而言，如果你沒有這方面的特別需要，那麼就沒有必要長期服用。

包裝和藥片有差異？

澳洲廠家不同流水線，不同批次，不同時期所生產的保健品在包裝上都可能存在差異。

而很多天然植物成分為主的保健品（例如護肝片這種草藥性質的），因為植物本身會因為季節性變化而在顏色性狀上有所差異，那麼用這種天然成分所製造而成的保健品自然顏色也會有所不同。

這種差異普遍存在於很多澳洲保健品之中，大家也完全沒有必要因為買到的保健品和上次的「不太一樣」就貿然懷疑是不是產品出了問題。

服用後病情似乎加重了？

使用了腳氣膏之後，腳上突然起泡？用了痔瘡膏後會出血？吃了月見草月經會推遲？吃了維骨力關節似乎更疼了？等等。

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造成這種現象的發生的原因決不能一概而論。

主要有兩種可能性：

1. 心理作用：

大家千萬不要忽視這個可能性，因為事實上很多情況都是心裡因素造成的。

當我們吃下一種新東西的時候，每天總會刻意去感覺，是不是有了什麼效果？身體有沒有什麼變化？而在這樣一種「審視」和「期許」的狀態下，很多接踵而來的症狀人們很自然的就全部會和服用的保健品掛鈎。

而事實上，卻不一定是跟你服用的保健品有關係。

想要確認這一樣點，最簡單的方法就是：停用保健品一周，看看症狀是否消失，如果說症狀消失了，那麼此時再開始服用，看看是不是還有一樣的症狀發生。

如果說第二次開始服用就沒有相關的症狀了，就說明第一次一定的症狀也和保健品沒有關係。

2. 好轉反應：

舉個最簡單的例子，如果你是了不潔的食物，那麼身體立刻會出現噁心，嘔吐，腹瀉等症狀，其實這就是身體發揮自身機能將攝入體內的毒素排出體外的調整過程。

在這些症狀消失之後，人體也就完成了這種「調整」。

對於保健品來說，也是這個道理。

很多保健品並不是產品本身的什麼成分可以直接作用到「症狀」上面，而是通過對人體自身機能的輔助調節來發揮作用。

一般來說，如果症狀並不嚴重，那麼繼續堅持服用一段時間，一般都會看到真正的好轉和改善。

當然，如果說這種不適很嚴重，還是建議大家停服並且諮詢醫生，以排除真的對保健品中的某些成分存在過敏或者不耐受的可能性。

怎麼鑑別真假？

小編的建議：不要相信網絡上盛傳的一些「鑑別方法」！尤其是通過包裝來鑑別的，通常都不靠譜。

因為澳洲商品換包裝是非常平常的事情，而且會在細節上更改。

而且現在回收空瓶的那麼多，真貨的瓶子裡面裝點假貨再買，你說你怎麼靠外包裝來辨別真假？！

建議從可靠的渠道購買，不要貪圖便宜。

結語

我們購買保健品的目的很簡單，就是為了讓自己更加健康，所以不免會存在各種疑問和擔心。

希望文章中總結的這些常見問題能對大家有所幫助。

保健品不是什麼「神藥」，我們也不鼓勵盲目吹噓各種功效，但是，保健品對人體健康所起到的積極作用卻是不能否認的。

希望大家都可以客觀分析，理性購買。