男人白天辛苦，晚上無力？不妨試試吃點Ta

現代社會節奏快，男人養家餬口不容易，白天上班，晚上陪老婆，一定要有一副好身體才行。

可是很多男人一過40歲，經常出現尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛等，這些問題不僅給生活和工作帶來尷尬，還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！

這些問題一旦出現，可能意味著你的攝護腺開始肥大了，或者得了攝護腺炎。

攝護腺肥大、增生引起的尿頻、尿急、排尿不暢等問題，西醫無特效藥，僅能手術治療，因此男性攝護腺問題一直是困擾醫生的一個難題。

所以，日常多吃維護男人攝護腺健康的食物是非常不錯的一個方式。

平時多給男人做以下這些食物吃，非常不錯哦~

一、韭菜炒雞蛋

這道菜溫中養血，溫暖腰膝，是最簡單的補腎菜，買2塊錢的韭菜，然後加2個雞蛋，就可以炒很大一盤出來，炒的時候記得不要把韭菜炒太久。

• 這道菜無論是成本、製作難度、功效都是首選的。
  
  

二、南瓜籽油西紅柿

食材：南瓜籽油10ml，西紅柿2個，西蘭花1個，鹽適量

做法：西紅柿洗凈切片，西蘭花熱水焯一下，放入適量鹽，倒入南瓜籽油拌勻即可，簡單方便，營養美味。

南瓜籽油（又叫白瓜子油）對改善男性攝護腺炎，攝護腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢等具有很好的作用。

能防治男性攝護腺疾病，能有效的防止攝護腺腫大。

有關臨床研究證實： 南瓜籽油能激起性慾、引發性衝動，這是因為南瓜籽中含有一種能影響男性性激素產生的神秘物質，也是「植物種仁效應」的最典型的體現。

在歐洲，南瓜籽油是比橄欖油貴數倍的健康植物油，尤其受到男性的喜愛，被稱為男性保健油，男人的綠色黃金。

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。

番茄紅素還有抗氧化，預防癌症的作用。

所以男人每日飲食中加入這樣一道南瓜籽油拌西紅柿，可以讓你越來越男人哦！

三、板栗燒雞

板栗雞在很多地方都有專門的餐館出這道菜，可見人們對它有多麼喜歡，這是非常養生的一道菜，板栗具有補腎的功效，平時在路邊攤也可以買一些炒了的板栗吃。

• 板栗雞可以像圖中這樣燒，也可以燉湯，都是好菜。
  
  

這些菜都屬於家常菜，但他們對男人日常保健非常不錯，以後不妨換著吃，對男人保持持續的戰鬥力會有幫助的！