備孕指南:懷孕前這些準備不能少,新年喜迎好孕

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

寶寶是爸爸、媽媽愛情的結晶,也是爸爸和媽媽精神和靈魂的延展。

家長都希望自己的寶寶能夠更加聰明伶俐、可愛懂事一點,那麼俗話說「不打無準備之仗 」,萬事提前做好周全的準備,備孕階段的準備工作更是馬虎不得。

打算在2018年要寶寶的准爸爸、媽媽,這些準備工作你做過嗎?

1、為寶寶提前儲存足夠的葉酸

准媽媽應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。

服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用。

懷孕3個月後就可以停用,當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用。

2、准媽媽要放鬆身心,不要有壓力

在懷孕的半年前做準備工作,飲食要均衡營養搭配,可以預防神經系統的缺陷。

平時睡眠時間要充足,做到起居有時,娛樂有度,做好孕前優生檢查項目。

心情要保持樂觀,生活上面工作上面壓力不要太大。

3、准爸爸要戒菸、酒

孕前男方要戒菸,吸菸對精子的影響很大,香菸中的尼古丁成分會傷害精子,造成男性精液中含精量降低,也會增加畸形精子的含量。

吸菸對胎兒也有一定的影響,菸草燃燒的煙氣中約含有的多種成分會影響胎兒發育。

戒酒,酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用,它可使精子不正常,甚至影響胎兒的遺傳基因。

如果准爸爸、媽媽以前嘗試懷孕,但是失敗多次的話,應該做好下邊的準備工作:

1、知道准媽媽的生理周期

有些女性生理周期都處在不穩定的狀態下,導致自身體溫沒有升高,那麼排卵就不會出現問題的。

其實女人的身體每天都發生著變化,而隨著月經呈現一定的周期性,只有掌握女人自己的正常生理,在平時生活、看病時才不至於一無所知,甚至還可以更好的受孕與避孕。

2、知道准爸爸的強陽周期

不光女性朋友需要了解自己的生理周期,男性朋友也需要了解自己的強陽周期,強陽周期不一樣,所以精子質量也會有很大差別。

所以建議夫妻在備孕時,最好在丈夫強陽時期進行。

3、備孕前檢查

懷孕前三至六個月,夫妻雙方就要開始做各項檢查,最好夫妻同時進行檢查,以確保身體健康,適合懷孕。

要注意的是,女性最好在月經結束後三至七天內進行檢查,檢查前不要同房,這樣出現問題就可以治療解決。

4、去醫院檢查精子質量

正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標,可以提高懷孕的成功率。

如果精子質量不好的話,可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物,或是含鋅硒類的營養食品,面提升精子質量。

同時精子質量低也不要過於擔心,一億受孕也只需要一個而已,只要精子活動的可以游就沒事,別忘了只需要一個!所以放輕鬆點,只是精子存活率越高越容易懷孕。

備孕並不僅僅是准媽媽一個人的事情,更離不開准爸爸的陪伴的關愛。

在備孕時期,准爸爸要承擔起男人應該有的擔當,照顧好准媽媽,陪伴准媽媽積極科學備孕。

如果准爸爸、媽媽有2018年要孩子的打算,祝你們早生貴子,新年喜接好孕。


請為這篇文章評分?


相關文章 

二胎孕前檢查

二胎政策已經在我國開始實行,很多經濟穩定的爸爸媽媽萌生了想要第二個寶寶的想法,雖然不是第一次要寶寶了,但是該做的檢查以及準備還是一樣都不可以落下。

好孕來之備孕前準備

很多育齡夫婦身體健康但是一直懷不上,究竟是哪裡出了問題阻擋了寶寶到來的腳步呢?有可能準備不足亦或是孕氣還沒到,那麼在計劃要寶寶前需要準備什麼?備孕前需要做哪些準備呢?身體檢查:孕前檢查一般建議在...

一直懷不了孕?試試這幾招吧......

很多備孕女性都希望自己能趕快懷上寶寶,但往往事與願違。她們為了懷孕嘗試了各種方法,但效果都不是很理想。其實,有時候提高懷孕幾率的方法也是非常簡單的,我們一起看看吧!