如何預防「性疲勞」？教你夫妻性生活那些技巧！

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夫妻兩個一旦確定了長期的性和婚姻關係，由於兩個人整日相處一室，難免產生過於熟悉甚至是厭煩的情緒，這就使得雙方的性關係一下子變得暗淡起來。

床頭像戰場，久經沙場的老兵，難免會覺得疲累，但是，不要以疲累為理由便開始厭戰，要知道，槍是越用越靈。

對付這種慵懶的態度，做到以下幾點可預防性疲勞：

1. 雙方的前戲部分一定要做足，男方不可以『猴急』，女方的性喚醒要較男方緩慢得多，醫學上講要二十分鐘左右。
   
   女方要配合男方『哄』男方多做前戲，這時間段應該不少於十五分鐘左右，待女方性慾被調動起來了，自然而然的就可以進入了。
   
   

2. 換可以在一定的程度下放鬆自己，如，兩個人一起買個玩具在家裡玩挑起性慾，，一換刺激的「戰場」

3.野外走一走，找幾次能夠喚回雙方浪漫心情的機會，從過去鍋碗瓢盆兒的麻木生活中解脫出來，夫妻 二人將會重新發現，對方吸引自己的到底是什麼。

熱情就在你的心底，多多為二人創造機會，當初那種血脈欲漲的感覺將會再次湧上二人的心頭，保持勇猛

4.在整個性生活過程中，男性失去的不僅是幾毫升精液，而是伴之以較強的體力消耗，這才是他真正疲勞的原因。

要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。

可以多吃一些黑豆之類的。

另外切記，在親熱的時機上還要做到「三不」：

1、在房事過後清洗私處前，一定要先洗凈雙手，因為手是病菌傳播的主要媒介之一。

注意清洗時一定要用手從前向後清洗外部，再洗隱私位置，最後洗肛門及周圍，這樣才不會傳播細菌。

2、強勞動後不要同房，否則體力過度消耗，就會損傷「元氣」，貽害匪淺；

3、酒後不要房事。

中醫云：「醉以入房，以欲竭其精」。

意思是在醉酒情況下行房事，嚴重影響健康，是人早夭、早衰的重要原因之一。

• 感情要互相維持，不是單方面的付出，只有共同努力才能越做越愛！