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為什麼會月經失調女性要學會自我調理

2021-01-04

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為什麼會月經失調

1、壓力：處於生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，月經就會失常紊亂。

2、貪涼：有些女性愛吃冷品。

女性若在經期受寒，會造成盆腔內的血管收縮，從而引起月經量過少，嚴重者甚至出現閉經。

3、作息不規律：由於生活或工作的影響，經常熬夜，或作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引起月經失調。

4、便秘：便秘有引起女性月經紊亂的可能。

因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推，而子宮就會向後傾斜。

長時間反覆出現這種情況，子宮壁就會充血，逐漸失去彈性，引發腰痛、月經失調等。

5、濫用藥物：很多現代西藥都有可能導致女性月經失調、不排卵、閉經等。

這是因為西藥中化學物質會抑制、傷害人體自身的抵抗力，導致機體的功能障礙。

6、情緒因素：如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經失調。

7、子宮肌瘤：有子宮肌瘤的女性通常會出現月經失調的情況，主要表現為經期超長，月經量多等症狀。

8、人流手術：多次人流手術會導致子宮內膜變薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經失調、閉經、不孕症的情況出現。

月經失調怎麼辦

1、月經量過多者，可用新型避孕藥，因為避孕藥中含有一定的激素可以使月經量減少。

2、月經過少或經常閉經者不應選用避孕藥來調經，否則會導致長期閉經，可以用克齡蒙等雌孕激素藥物調整。

3、月經周期不規律，用短效口服避孕藥可使月經周期規律。

月經失調如何自我調理

1、保持精神愉快、情緒穩定。

在月經期，很多女性都會出現下腹痛、腰酸痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、容易發怒等現象，這些都是正常的生理現象，不必過分緊張。

2、注意個人衛生，預防感染。

平時多注意外生殖器的清潔，月經期絕對不能性交。

經期還要注意保暖，避免寒冷刺激。

3、內褲對女人很重要，要選擇柔軟、棉質、透氣性能良好的產品，還必須勤洗勤換。

換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、不吃冷食、酸辣等刺激性食物，多哦喝開水，保持大便通暢。

血熱者經期前多吃新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜、韭菜、姜等辛辣食物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋、豆漿、菠菜等，忌食生冷瓜果。

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