男人吃什麼補精子 男人精子成活率低怎麼辦看這裡

男性不育是一個重要的全球性健康問題，據WHO調查，男性不育全世界發病率為10%—20%，我國的發病率為13%，其中由男性導致的不育占到一半左右。

而其中弱精子症又是男性不育中最常見的原因。

因此男人吃什麼補精子以及男人精子成活率低怎麼辦成為社會問題。

男人吃什麼補精子這個問題，基本可以從兩個方面入手，一個是飲食，另一個則是藥物。

人體所需的營養元素基本都是靠飲食來得到的，當飲食不均衡的時候，身體就會缺乏一些營養元素，然後缺乏的元素沒辦法維持健康的身體狀態，所以就出現部分功能障礙或是產生疾病。

男人精子質量也一樣。

男人吃什麼補精子，一般來說，蛋白質有提高性功能和消除疲勞的作用，還是生成精子的重要原材料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提高受孕機率至關重要。

另外鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力，人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。

而缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

因此男人精子成活率低怎麼辦?一定要均衡飲食，多補充蛋白質以及適量的礦物質和微量元素。

具體而言，男人吃什麼補精子呢?那就是肉類、魚、豆製品、蛋、堅果和穀物及大多數蔬菜等蛋白質及胺基酸豐富的食物。

鋅和硒等元素可以從食物中獲得，也可以服用微量元素製劑。

藥物上，男人吃什麼補精子呢?這就要具體問題具體分析了。

其實引起男人精子成活率低的原因比較多，包括生殖道感染、炎症、微量元素缺乏等等一些疾病因素和一些非疾病因素。

疾病因素引起的弱精子症，通常去醫院就能檢查出來，醫生也會做相應的治療。

事實上，絕大多數是沒有明確病因的，就是特發性弱精子症。

沒有針對性的西藥，除了在飲食上要注意營養均衡，在生活習慣上要注意避免對精子造成傷害的行為，在精神上要放鬆，不可壓力過大。

中成藥治療是臨床主要的治療手段。

中醫認為腎藏精主生殖，故本病為腎陽不足、陽虛導致，因此補腎益精、滋陰壯陽成為治療該病的核心思想。

臨床常用的連生生生精片就能起到溫補腎陽、養精益精等效果。

作為《中國男科疾病診斷治療指南與專家共識( 2016版)》的推薦用藥，現代學者也對其進行過很多研究，表示其能起到多層次、多環節、多途徑的綜合調節作用：調節生殖內分泌，促進睪酮分泌;改善附睪、攝護腺、精囊腺等附屬性腺的分泌功能;提高精子密度和活力等。

總之，男人吃什麼補精子，要從飲食和藥物兩方面入手，食物預防與治療效果兼有，但少弱精子症的治療還是要以藥物為主導。

藥物治療男人精子成活率低怎麼辦才最科學呢?最重要的原則是先檢查，有其他疾病積極治療其他疾病加上中藥治療，特發性弱精子症則以中藥治療為主。

（文章來源：網際網路）