文章標籤：隨機發現備孕男性注意必要細節

隨機發現80%的備孕男性都沒注意備孕的必要細節！

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對男性而言，吸菸不僅會影響受孕的 成功率，而且會嚴重影響受精卵和胚胎的 質量。

此外，長期大量吸菸的男性更容易 發生性功能障礙，從而間接地降低了生育 能力。

戒菸對準備做爸爸的人來說是一道 命令，至少要提早三個月到半年開始。

酗酒會造成肌體酒精中毒，影響生殖 系統，使精子數量減少、活力降低，還會 令畸形精子、死精子的比率升高，從而影 響受孕和胚胎髮育。

因此，準備做爸爸的 是少碰酒為好。

精子喜歡陰涼的環境，陰囊的溫度低 於體表溫度l~2t才有利於它活動。

穿質 地較厚、緊繃的牛仔褲和用防水閃光面料 做成的不透氣褲子形成的「高溫」，導致 精子缺水、缺氧而「憋死」。

而穿正裝的 男性在沙發上坐三五個鐘頭或洗桑拿幾個 小時，也會因高溫「燙」壞精子。

要培育最強壯的精子，丈夫應保持健壯的身體，還要保持精神愉快，並適 當減少性生活，使精囊中貯存更多的高 質量精子。

適當的運動不僅可以保持體力、維護 健康，還是有效的減壓方式。

壓力大的男 性更可以考慮每天運動30 ~ 45分鐘，但鍛 煉強度要適中，不建議進行劇烈的運動， 如馬拉松和長距離的騎車。

將體重控制在標準範圍內也可以提高 精子的質量。

研究表明，男性身體過度肥 胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精 子的成長，從而導致不育。

此外，男性還應該養成好的生活衛生 習慣，每天對包皮、陰囊進行清洗。

因為 這些隱私部位更容易藏污納垢。

醫學研究發現，高溫、輻射、噪聲， 以及鉛、汞、鎘、砷等環境問題極易影響 人體正常代謝和生殖功能，導致不孕不育 症。

而且，有些環境問題造成的危害可能 是長期的，反應直接的可能會導致流產， 而有些疾病則有一定的潛伏期，往往等到 孩子大一些的時候，才能發現他們患有 某些先天性疾病。

因此，在備孕和懷孕期 間，男性要關注家居和工作等經常出入的 環境的變化，注意飲水健康，使備孕女性 遠離化學藥劑，以免影響受孕的機會和質 量，危害胎兒健康。

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