備孕，請放下手中那塊冰西瓜

不孕症飲食禁忌

1.食過多熟食

在製作過程中商家為了使熟食的口感更加爽滑，顏色更加鮮艷，保存時間更長，往往添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。

長期攝入熟食，體內鋁超標，不僅會導致男性成熟精子的數量和品質都下降，造成不育;而且會導致胎兒發育異常，尤其是腦部的發育。

2.長期吃素食

不少女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，拒絕吃油脂和肉類，很容易導致各種營養物質缺乏，影響女性的排卵規律，也會降低精子的質量。

3.高油脂、高蛋白飲食

與全素飲食相反的是，很多人以為多加強營養能夠有助於受孕，於是盲目大量地攝入高油脂、高蛋白食物，導致體重急劇上升。

而肥胖會影響內分泌，從而導致男性精子異常，女性經期紊亂及胰島素抵抗，出現多囊卵巢綜合徵等排卵功能障礙的疾病，甚至容易出現糖尿病，高血壓，高血脂等代謝功能紊亂的疾病。

4.吃過多寒涼食物

雪糕、冷飲等冰冷食物容易使體內攝入寒氣，造成宮寒和盆腔血淤，進而月經紊亂，痛經等。

而涼茶、苦瓜、西瓜等寒涼的食物也會損傷人體的陽氣，造成畏寒肢冷，宮寒不孕，男性腰酸精子弱等嚴重後果。

5.吸菸、酗酒

過多的酒精不僅會使男性的精子數目和質量下降，還可能誘發孕婦發生妊娠高血壓，導致孩子先天發育不良。

更有一些人特別喜歡抽菸，香菸中含有的鉛和鋁元素，都會使男性精子形態異常，損害性腺，使精子的活動度降低，精卵結合率低。

女性長期吸菸則會破壞身體激素水平的平衡，擾亂月經周期，影響正常排卵。