當身體出現這3種感覺，恭喜你在排卵，此時不造人更待何時！

排卵是女性能夠孕育下一代重要特徵，特別是新婚或者準備要孩子的夫妻，在排卵期同房就會大大提高受孕的幾率，更加容易受孕。

什麼是排卵期

女性的排卵期一般在月經來潮的日期，向後推算10-16天就是女性的排卵期。

在女性的排卵期就可以有計劃化進行同房就會增加受孕的機會，好孕就會來臨。

排卵期一般都會有7-10天的時間，那麼哪一天是身體正在排卵，畢竟精子在女性體內存活時間的不會超過48小時，而過多的同房就會降低精子的活躍度和質量，也不利於受孕成功。

當身體在排卵期有這些微妙的感覺的時候，就說明身體正在排卵。

1. 白帶增多，成水樣透明色

在排卵期，大多數女性的白帶都會增多。

伴隨著排卵的來臨，女性陰道的分泌物就會越來越多，並且呈現出稀薄的乳白色的狀。

在排卵越來越接近的時候，下身的分泌物就會變得更加的稀薄，呈現出水樣透明的顏色，下體會感到比較濕潤潤滑，分泌物呈現出蛋清的一般狀態的時候，就表明身體正在排卵。

2. 小腹出現疼痛

當然這種疼痛不是在經期，而是在排卵期。

在經期出現疼痛，而在排卵期出現這種微妙的感覺的時候，就是證明卵子已經發育成熟，開始排卵才會出現這種現象。

這是由於卵子成熟之後，要衝破包裹在卵子外面的一層薄膜濾泡，也就是所謂的卵泡。

當卵子衝破這層表面的濾泡的時候，濾泡內的少量的液體，就會順勢流入到女性盆腔的最底部，並伴有少量的出血現象，因此一側的小腹處就會疼痛。

一般這種疼痛，往往會在幾個小時候就會自然消失。

3. 體溫會升高，伴有乳房脹痛

有些女性在排卵期時候體溫往往會比平常的高出0.3-0.5攝氏度，感覺就像發燒一般，人也會變得比較懶，渾身都會處於一種懶懶的感覺。

同時乳房在這個時期也會變得更加敏感，特別感覺到乳房上有陣陣的脹痛，特別是乳頭會更加敏感，稍微的碰一碰，就會感覺很疼痛。

這也會正在排卵的一大徵兆。

當排卵期出現這些狀況時候就表明卵子正在排出，想要夫妻的孩子還等什麼，抓緊時間同房吧。

為了更好受孕成功，排卵期同房的時間點選擇尤為重要，在排卵期這個時間點排卵，更容易一擊必中。

研究發現在下午3-7時同房，好孕的機會就會更大

研究表明：男性體內的精子的數量和質量在一天會發生變化很大，在下午這段時間，男性體內精子數量和質量都會達到高峰期，而女性在這個時候也會更加容易受孕。

義大利利卡尼奇博士研究發現，採取男性的精子比對，下午這段時間是精子數量和質量最高的時段，而女性受孕荷爾蒙會起到關鍵性的作用。

女性體內的荷爾蒙讓女性在下午3-7時開始排出卵子，男性精子質量和數量在下午5-7時是高峰期，兩者結合起來更容易讓女性受孕。

注意啦，已經決定備孕的話，要特別注意幾點：

備孕的三個要素是「吃、睡、動」，那麼在這三個方面都要注意什麼呢？

吃：備孕期間，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免擾亂內分泌系統的正常工作。

同時，高熱量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的併發症與這三類食物有關。

此外，諸如醃製品、酒精類、罐頭類等沒有營養還會對身體有害的食物更要戒掉。

特別是藥物也是不允許沾一點的。

睡：準備要孩子就不要再當夜貓子了，熬夜有損精力，還會傷害到卵巢、子宮等生殖器官，對懷孕很不利。

動：運動必須必須每天堅持，但並不是說運動量越大越好，不要天天給自己安排激烈的鍛鍊項目，最好的狀態是每天堅持20分鐘左右的有氧運動。