「造人」趕上排卵期,讓你悄無聲息懷上娃!

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導語

生活怪現象,生娃的是媽媽,帶娃的是外婆,想懷的總是備孕不成功,不想孕的次次都能意外。

知道的人明白人工流產的是多麼的不好,不懂的卻如同兒戲一般,說做就做。

對於在備孕中的夫妻來說,幾乎每天都在關心著排卵期的問題,隨時做好準備。

然而總是一些備孕中的女生總是算不准排卵期,甚至不明白排卵期有些什麼樣的情況,導致錯過很多次。

01.— 什麼是排卵期? —

女性的排卵期一般在月經來潮的日期,向後推算10-16天就是女性的排卵期。

在女性的排卵期有計劃化的進行同房就會增加受孕的機會。

02.— 排卵期的身體信號 —

很多女性朋友覺得各種監測排卵的方法太繁複難以堅持操作,那我們今天就來聊聊排卵的時候身體給你發出的那些信號。

1. 白帶增多,成水樣透明色

在排卵期,大多數女性的白帶都會增多。

伴隨著排卵的來臨,女性陰道的分泌物就會越來越多,並且呈現出稀薄的乳白色的狀。

在排卵越來越接近的時候,下身的分泌物就會變得越加的稀薄,呈現出水樣透明的顏色,同時下體會感到比較濕潤潤滑。

當分泌物呈現出蛋清的一般狀態的時候,就表明身體正在排卵。

2. 小腹出現疼痛

當然這種疼痛不是在經期,而是在排卵期。

在經期出現疼痛,而在排卵期出現這種微妙的感覺的時候,就是證明卵子已經發育成熟,開始排卵才會出現這種現象。

這是由於卵子成熟之後,要衝破包裹在卵子外面的一層薄膜濾泡,也就是所謂的卵泡。

當卵子衝破這層表面的濾泡的時候,濾泡內的少量的液體,就會順勢流入到女性盆腔的最底部,並伴有少量的出血現象,因此一側的小腹處就會疼痛。

一般這種疼痛,往往會在幾個小時就會自然消失。

3. 體溫會升高,伴有乳房脹痛

有些女性在排卵期時候體溫往往會比平常的高出0.3-0.5攝氏度,感覺就像發燒一般,人也會變得比較懶,渾身都會處於一種懶懶的感覺。

同時乳房在這個時期也會變得更加敏感,特別感覺到乳房上有陣陣的脹痛,稍微的碰一碰,就會感覺很疼痛。

這也是正在排卵的一大徵兆。

當排卵期出現這些狀況時候就表明卵子正在排出,想要夫妻的孩子還等什麼,抓緊時間同房吧。

為了更好受孕成功,排卵期同房的時間點選擇尤為重要,在排卵期這個時間點排卵,更容易一擊必中。

03— 如何備孕才能提高受孕的成功率? —

注重飲食

在備孕期間如果想要提高受孕幾率的話,還要特別注意飲食。

男性一方在平時的時候可以吃一些多含鋅的食物,比如精肉、雞蛋等食物,這些食物含鋅量比較高,體內不缺乏鋅,就不會有睪丸激素分泌過低的症狀,精子的數量也會上去。

適度運動

如果在備孕期間適度運動的話,可以有效的幫助你提高受孕幾率,但是在備孕期間太過度的運動就會適得其反,尤其是一些追求身材完美的女性朋友,千萬不要運動過度,運動過度的話脂肪會過低!脂肪過低,排卵有可能停止或者是閉經。

所以在備孕期間,運動一定要適度。

保持心情愉悅

在受孕期間一定要保持心情愉悅,如果情緒過於緊張的話,女性的排卵周期可能就會不知不覺中被擾亂了,排卵周期擾亂的話,受孕幾率也會降低,所以,在受孕期間一定要保持心情愉悅,男性一方也是如此。

注重同房質量

有的夫妻為了能懷孕,頻繁的同房,其實這樣並不利於受孕。

保持恰當的同房次數,高質量的同房才會釋放出高質量的精子,精子活力強了,找到卵子的可能性才會更大。


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