親熱前最好先做這個小動作，不然婦科疾病招上你的可能就越大！

在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。

它既能孕育胎兒，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。

在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護。

子宮最怕以下這4件事：

1、性生活紊亂

性生活不注意衛生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等婦科疾病。

甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管的重要發病因素。

總之，清潔、節制的性愛是關愛子宮的首要任務。

性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。

2、生氣

對於女性來說，生氣會傷乳腺和子宮。

乳腺走脾胃系統，子宮走肝。

氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

一些垃圾情緒和負面能量堆積在下腹處，不僅會影響子宮內分泌，更有甚者還會出現月經紊亂、更年期提前的現象，對子宮的健康形成威脅。

3、吸菸

醫學證明女性吸菸易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽菸女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽菸婦女的3.5倍。

女性在妊娠期抽菸，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等症狀；而更年期婦女吸菸更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。

4、婦科炎症不及時治

一般女性常見的婦科炎症有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症等等。

儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害，而且還是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。

子宮保養應該怎麼做？

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，就是通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。

中醫認為肝脾腎的三個臟腑以及沖任督帶四條經脈功能與子宮以及婦科疾病有關，故可以通過艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來疏通經絡、調和氣血，養護子宮、卵巢，延緩子宮、卵巢的衰老。

艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。

不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾暖宮貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便，效果也很好。

暖宮貼採用純天然艾草，100%安全無副作用，性溫，具有活血化瘀，溫經通絡，殺菌消炎、內部重要調理，平衡陰道內菌群環境，抗菌、抗病毒等，同時這對子宮和卵巢也有非常好的調理作用，長期堅持還可以改善婦科疾病，調理內分泌等。

三伏天是艾灸最好的季節。

「三伏」是指初伏、中伏和末伏，三伏天出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

約在7月中旬到8月中旬這一段時間。

三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節，也是人體自身陽氣最旺的時候，這時艾灸，利用「天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽」三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經絡，提高機體的抗病能力，「冬病夏治」祛除冬季易發生或加重的病症，最大程度獲得治療效果。

平時養宮需要注意的地方

1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。

2、不要過多地攝入鹽分。

過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。

3、吃豆類食物，尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。

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