用艾草一招趕走宮寒，60歲阿姨也能活成18歲少女，女性學起來

女性體質為陰性，容易因寒涼而生病，正所謂「百病起於寒」。

子宮是女人身體里最怕冷的地方，一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。

宮寒是困擾女性健康的重要問題。

常說」十女九寒"，不少女性天生體質偏寒，並且由於後天不良因素的影響，宮寒的症狀極為常見，這嚴重危害著女性的健康。

宮寒的危害是很大的，那麼你知道宮寒的危害有哪些嗎？

宮寒的主要危害

1、排卵障礙

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由於宮寒引起的卵巢功能低下會直接影響到正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵。

2、不孕不育

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響月經周期，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。

3、輸卵管異常

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身的正常功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。

由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用。

宮寒對女性的危害極大，那麼有什麼方法可以改善宮寒的症狀，使其回暖呢？

1周2次暖宮湯

都說女人是水做的，一點都沒有錯，身體裡面的水也是要隨時的補充，不可以停，對於子宮也是一樣，子宮不好，也會出現早衰的現象，每個星期喝上2次「暖宮湯」是是女性呵護子宮美顏的重中之重。

主要做法：

配料：田七二錢，丹參四錢，紅棗十枚，陳皮一片，生薑兩片，烏雞一隻，鹽少許

1、烏雞殺洗乾淨，去毛去內臟，去肥膏，放入滾水中煮五分鐘，取出。

田七、丹參和陳皮洗 乾淨。

田七打碎。

紅棗和生薑洗乾淨。

紅棗去核；生蓋子去皮切兩片。

2、材料放入燉盅，加開水，放入鍋內，隔水燉四小時，以少許鹽調味，即可飲用。

一天一杯養宮茶

女人的子宮就像花兒一樣，時刻點綴著你的人生，但它也特別嬌氣，一點點不注意就會導致出現一些病症，平時喝上一些玫瑰花茶，月季花茶，牡丹花茶能夠暖宮調經。

做法很簡單，只需要買一點曬乾了的花苞，閒時即可泡茶了喝~

1周4次暖宮操

「暖宮操」這個最早是由一位紐西蘭醫學家露西·德魯發明的，它其實有點類似現在的瑜伽。

暖宮操的主要目的，就是讓你的子宮也能夠「做運動」。

主要做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。

接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

一周做3到4次就是可以了 。

每天快步走

走路被證實為最簡單又最養生的運動，中醫認為，「動則昇陽」。

如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。

如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷。

1周3次艾灸

在《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

在醫學上，艾葉已經被廣泛用於婦科疾病的治療，早在春秋時期，人們就是使用艾草來做針灸，治療人的疾病，艾葉能強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

更是女性的「保護草」。

在醫學上，艾葉已經被廣泛用於婦科疾病的治療，早在春秋時期，人們就是使用艾草來做針灸，治療女性的婦科疾病。

明代大醫家李時珍指出「凡用艾葉，需用陳久著。

」所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反覆強調的。

做法：在需要施展的穴位處塗以少量凡士林，然後將艾炷置於穴上，點燃，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。

一般應灸至局部皮膚紅暈不起泡為合適。

一般虛寒性疾患，均可用此法。

艾灸通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨灼，使熱量通過穴位進入經絡，以達到溫經散寒、活血化瘀、增強身體免疫力和抗病能力的作用。

得了婦科疾病，也可以使用艾灸來治療

中醫認為肝脾腎的三個臟腑以及沖任督帶四條經脈功能與子宮以及婦科疾病有關，故可以通過艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來疏通經絡、調和氣血，養護子宮、卵巢，延緩子宮、卵巢的衰老。

艾灸通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。

並且對於艾灸來說，是對身體沒有任何的副作用，但是因為艾灸的過程是非常的繁雜，並且還需要很多的時間去等待，一些怕麻煩的人會選擇放棄，這樣的話，你可以嘗試一下使用艾草暖宮貼，也是成熟的運用了老中醫的灸法結合的一種現在熱敷技術，直接就可以貼在人體的黃金穴位——肚臍上面，慢慢的滲透，直達你的子宮，讓你遠離婦科疾病，補足子宮的陽氣。

原理：艾草暖宮貼利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用，可以緩解女性的痛經、宮寒、月經不調等症狀。

有活血化淤，溫經止痛，祛濕散寒，調和氣血，改善微循環，暖宮護陰，溫經活血，養護卵巢，促進子宮收縮的功效。

事實上古人早就認識到了這點。

《針灸大成》重指出：「以火補者，毋吹其火，須待自滅，即按其穴；以火瀉者，速吹其火，開其穴也。

」意思是說艾灸補益，就是將艾點燃以後，使其所產生的熱緩慢地傳人體內，施灸後又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正氣聚而不散，從而達到補其不足的目的。

所以說，除了做運動暖宮操，還有泡花茶以外，針灸也是十分重要的一項，應該說針灸是最直接最快的。

這幾個方法除了針灸稍微複雜以外，都比較簡單不費時，希望大家看了我的文以後能夠更加注意，呵護自己。

女人，就應該對自己好一點。