預防不育症五個禁忌要遵守

相信沒有人希望自己患上不孕不育症，相信每位朋友都希望自己可以擁有健康的下一代，對於男性來說如果想預防不育症的出現，在飲食以及生活中可是有不少事情需要注意的。

下面就和小編一起來了解一下吧。

男性不育者有這些飲食禁忌

1、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。

據美國多家媒體近日報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

2、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

4、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，「腰子」更是成為很多男人的最愛。

醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬「鎘」損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

5、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

預防男性不育的5個禁忌

禁忌一、性生活過頻。

性生活給夫妻帶來美好的享受，但是一定適度，有節制。

性生活過頻會對夫妻健康造成傷害，容易引起陽痿早泄、攝護腺肥大等疾病。

禁忌二、習慣穿牛仔褲。

牛仔褲是年輕男女都比較受歡迎的，但是男性如何經常穿牛仔褲的話，會讓生殖系統處於溫熱環境中，對精子形成不利。

在炎熱的夏季，男性千萬不要常穿牛仔褲，下身穿著舒適寬鬆最好。

禁忌三、營養不良。

男人生精能力與營養水平息息相關，如果營養不良就會影響精子產生。

所以平時男性朋友們要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素等多種營養元素的需求。

禁忌四、過度疲勞。

過度疲勞會影響男人性功能及生精。

所以適當的進行休息，擁有足夠的睡眠才能保證精子活力，遠離不育。

禁忌五、不注意私處衛生。

講究私處衛生不知是女人的事情，對男人而言同樣重要。

適當的清洗生殖器官，做好生殖器官衛生工作，有助於防止陰莖癌發生。

遵守必要的禁忌，培養自己良好的生活和飲食習慣不止可以幫助我們保護好自己的生育力，還對我們全身各大器官的健康都有促進作用。