你宮寒了嗎?看嘴唇就知道!三伏天是祛宮寒的最佳時間
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常言道「十女九寒,百病起於寒」。
夏天是寒氣發作的高峰期;穿的少,吹空調,晚上著涼,這些都會使體內陰寒過盛,而女性身體本屬陰,所以陰盛則體寒。
女性有宮寒症狀,沒有及時調理,身體會出現各種婦科疾病,不孕不育等現象。
怎麼判斷自己是否宮寒?平時怎麼調理?
判斷自己是否宮寒的方法:
1、看嘴唇
根據中醫里「察言觀色」中的「觀」,可以判斷出你的症狀。
如果女性的嘴唇長期處於乾枯起皮而且呈暗淡色或者發紫,人中處有痘印,嘴附近易長痘,綜合這些症狀看,很有可能是宮寒的體現,你必須要重視了。
2、看月經
月經不調,量少,痛經,有黑色血塊,白帶多,異味;睏乏無力,小便多,慾望減退,舌苔發白,脈搏發沉。
這些症狀都有可能是宮寒引起的一些症狀表現。
3、看身體
宮寒是女性美麗的殺手。
女性容易長痘,出油,看上去氣色差,皮膚差,有黃褐斑,黑眼圈,眼袋等?用了很多祛斑,去油的產品,往往治標不治本,過一段時間就會復發。
其實這很有可能是宮寒的原因,宮寒容易導致氣血凝結,表現在面部出油,黃褐斑,黑眼圈等。
女性子宮熱量不足,身體的脂肪會自主的往腹部囤積,保護子宮,導致腹部贅肉多,易胖體質,減肥後易反彈;想要解決,還得暖宮。
有了宮寒的症狀,平時常見的調理方法?
1、多運動暖子宮—每天半小時運動
人體總處於一個動態的平衡,補血更是如此。
只有先拉動內需,運動消耗血液,使身體處於輕度的血不足的狀態,才能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。
每日堅持「快步走」。
尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
2、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關元穴
中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個穴位上做溫灸,等於從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。
每日用艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1.5 寸。
關元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3 寸。
3、泡腳
用艾葉泡腳,有促進血液循環,趕走體內濕寒的效果;使陽氣從腳底穴位沖向全身,通十二經絡,調理陰陽;經絡暢通,血氣就暢通,身體有精神,體內的寒氣自然就無處可待。
三伏天泡腳建議:一周一次,一次15分鐘,水溫自我調節,泡至微微出汗即可。
泡完後,和一杯常溫水或者生薑茶更佳。
女性宮寒的4種表現,一旦有了後2種,說明你宮寒已經非常嚴重!
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