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子宮後位如何受孕 6大運動改善子宮後位

2020-09-03

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子宮後位為何受孕難？這是因為子宮的後位不利於精液進入宮頸口，精子也就減少了和卵子相遇的機會。

那麼，子宮後位如何受孕？該如何提高子宮後位的受孕幾率呢？

子宮後位如何受孕

相對於子宮前位和中位，由於不利於精卵結合，子宮後位的受孕幾率會低一些。

但可以採用以下方法提高子宮後位受孕幾率。

1、積極糾正子宮後位

許多子宮後位都是由於長時間仰臥造成的，因此，女性朋友應採取一些糾正措施，例如堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。

在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。

若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。

堅持這些運動，有助於幫助後位子宮恢復中位或前位。

2、同房時採用適當體位

為了幫助精液更好地浸泡宮頸口，便於精卵結合，夫妻雙方可在同房時改變體位，最好採取背後跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，儘量為精子能夠進入子宮內創造條件。

也可以在性交時採用正常體位，待性交後女方即刻變為俯臥位，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘，以便能使精子順利地進入子宮頸口，這樣的方法都可以提高子宮後位的受孕率。

也可以採取正常體位性交，在性交後女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道後穹隆處集中，並繼續抬高臀部臥床20-30分鐘，方便精液進入。

在同房射精後女方在半小時內不要解小便，以免精液外流；也不要過快清洗下身，為精液停留創造時間，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的幾率。

子宮後位影響受孕嗎

子宮後位不會影響夫妻性生活，但會影響受孕幾率。

子宮後位會使性交後精液不易進入宮頸口，導致精子與卵細胞難以結合，對女性受孕有一定的影響。

在備孕前夫妻雙方需要到醫院做孕前檢查，一般通過超聲波便能發現女性是否子宮後位。

若子宮後位的女性打算受孕，需要採取一定措施，配合醫療手段，幫助懷孕。

可以嘗試糾正子宮位置，或者採用適當的同方體位來幫助提高懷孕幾率。

子宮後位哪種姿勢利於受孕

1、採用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置，最好使用後入式，能提高子宮後位受孕的機會。

可以採用普通的男上女下的姿勢，但要在同房後採取相關姿勢使精液留在體內；

2、夫妻在性生活以後，女方立即改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢，在腹部下墊一個小枕頭，或者仰臥在臀部下墊枕頭，讓精液在陰道內停留，使精液流向陰道前穹窿處。

3、在性生活後30分鐘內，女方要保持墊高臀部的姿勢，不要馬上坐起來，更不能馬上去洗手間清洗。

改善子宮後位的運動

子宮後位受孕難，但女性朋友可以通過一些運動，適當糾正子宮後位，提高受孕幾率。

1、俯臥位運動

俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向後直舉；同時抬起兩下肢，儘量讓上肢碰到下肢；保持姿勢一段時間後再鬆開，繼續這個動作；

2、手膝位（手膝著地）運動

膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

堅持一段時間後，左上肢、右下肢同時舉起，繼續抬高臀部；

3、肘膝位（肘膝著地）運動

肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地；兩膝輪流向前向後爬行，運動過程中一定要抬高臀部；

4、手足位（手足著地）運動

手掌撐著瑜伽墊，足部著地呈蹲姿；臀部坐在足跟上，向前屈膝，然後還原。

運動過程中手不能離地。

5、跪位運動

雙膝著地跪在瑜伽墊上，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

6、掃地運動

患有子宮後位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。

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2020-08-22