四大飲食誤區，容易讓女性不孕

女人不孕要適當的進行調理，應該要做進一步的檢查，並且要重視飲食調養，平時不能吃的太少，需要維持健康的體重，身體太胖或者太瘦都是非常不利的，都會對女性的生育造成不利影響，不能長期喝酒，大量喝酒會影響到腎臟和肝臟的健康，而且會增加不孕的風險，女性不孕要避開飲食誤區。

四大飲食誤區易導致不孕

1、吃得過少:

現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。

而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需 要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。

另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳餵養。

2、喝酒過多:

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

喝咖啡過多:咖啡對受孕有直接影響。

經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

3、吃得過多:

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。

其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

4、不注重飲食禁忌:

另外，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。

飲食誤區有哪些?導致女性不孕的飲食比較多，吃的太多或者吃的太少，都會增加女性不孕的風險，女性需要維持健康的體重，並且要注意均衡營養，適當攝入優質蛋白，適當攝入礦物質，補充多種微量元素，不能吃得太飽，不能經常喝咖啡，或者長期大量的喝酒。