備孕期不宜做哪些事情？

備孕期男女有哪些事是不能做的，吸咽飲酒渴咖啡等到底有哪些危害？

吸菸：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。

無論你菸癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好哦。

飲酒：較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。

而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。

止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。

喝咖啡：在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。

同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。

節食：減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。

而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，也影響乳房發育。

如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!

醃製食物：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

偏食：為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。

如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。

而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利。

壓力過大：來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

情緒壓抑：如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。

過度疲勞：連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

孕前用藥：準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，得了病以後，應根據情況合理用藥。

但藥物對治病有利，對懷孕卻極為不利。

因此嚴防濫用藥物，這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。

所以應以預防為主，儘量防止生病。