4個飲食壞習慣可能導致不孕

現在我國迎來了二孩時代，不僅是新婚的女性，不少已經有一個孩子的婦女都加入了備孕一族的行列，希望都能快點擁有一個健健康康的小寶寶。

然而，由於不少原因，部分女性出現了懷孕困難甚至不孕的現象，其中的原因竟是以下4個不良的飲食習慣：

吃得太少

現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。

而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

即便懷上了，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。

另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳餵養。

吃得太多

吃得太少不行，但物極必反，吃得太多同樣沒啥好處。

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。

其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

另外，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。

喝酒過多

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

喝咖啡過多

咖啡對受孕有直接影響。

經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。