戒菸！為了明天！

主題

2016年5月31日為第29個世界無菸日，本次世界無菸日的主題是「為平裝煙包做好準備」，我國的活動主題是「拒絕菸草的危害」。

背景

世界衛生組織規定每年5月31日為世界無菸草日，第一個世界無菸日是1988年4月7日，每年皆會有一個中心主題，表示一個在該年在關於菸草和不吸菸方面特別值得關注的話題。

世界衛生組織數據顯示，全球每年有近600萬人死於吸菸導致的疾病，其中60萬人是二手菸的「犧牲品」。

如果不採取禁菸措施，每年死於吸菸導致的疾病的人數到2030年將超過800萬。

吸菸是心腦血管疾病、癌症和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因，吸菸者更易感染結核病和肺炎等傳染性疾病。

菸草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的複雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。

這些化合物絕大多數對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質。

危害

★吸菸減少壽命提到吸菸的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。

★吸菸影響睡眠質量根據德國科學家的一項最新調查表明，吸菸的人睡眠時間比不吸菸的人要少，並且睡眠質量也較差。

其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

★吸菸影響生育功能據研究調查表明，長期吸菸者的精子受精能力較不吸菸者下降了75%。

罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。

長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

★吸菸增加流產危險孕婦吸菸不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子裡胎兒造成傷害，香菸中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。

吸菸使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。

★吸菸導致肺部疾病吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。

吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病。

★吸菸誘發心血管疾病吸菸不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。

據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。

★吸菸導致骨質疏鬆吸根煙難道還會骨質疏鬆，很多吸菸者可能會有如此疑問，吸菸確實能夠導致骨質疏鬆，其原理是菸草中的尼古丁可影響鈣的吸收，菸鹼抑製成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。

如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏鬆。

★吸菸致癌吸菸致癌已經是一件公認的事實，吸菸不但是肺癌的重要致病因素之一（吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍），同時，吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。

研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。

拒絕二手菸

我國吸菸人數超過3億，7.4億非吸菸人群受二手菸危害，每年130多萬人死於吸菸導致的相關疾病，10萬人死於二手菸所致危害。

吸菸再不僅僅是個人愛好，那些不吸菸的人也有權利拒絕二手菸。

孩子吸二手菸三手煙有哪些危害？

孩子「變笨」：長期被動吸菸會影響孩子的智力發育。

據最新科學研究，孩子長期被動吸菸，智商值下降兩個點。

可替寧是一種在尼古丁分解時所產生的物質，孩子血液中的可替寧含量一旦增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。

如果孩子與每天吸菸少於1包的吸菸者在一個房子裡生活，其體內的可替寧含量也會使閱讀能力下降。

猝死：二手菸暴露可導致兒童發生嬰兒猝死綜合症、哮喘急性發作、呼吸系統疾病、肺功能發育減緩、中耳疾病、低出生體重兒等。

厭食：美國學者發現，如果父母親在孩子吃食物時吸菸，會使其噁心不舒適。

當孩子把噁心的感覺與某些食物聯繫起來形成條件反射後，就會拒絕吃某些食物。

啼哭：德國醫生髮現，父母在嬰兒房間內吸菸，會明顯增加嬰兒的啼哭次數。

有位學者曾調查了253位孩子的父母，凡父親每天吸菸10支以下的，孩子夜啼占45%。

影響身高：科學家曾對9273名兒童進行了36年的觀察。

據統計，家長每天吸菸10支以上的家庭的兒童，比不吸菸的家庭兒童平均矮0.65厘米；而家長每天吸菸10支以下的家庭兒童，比不吸菸的家庭兒童平均矮0.45厘米。

明天就是六一國際兒童節，為了孩子們，我倡議：戒菸！為了明天！

「

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