吸菸有害健康 死亡率高出4倍
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我們都知道「吸菸有害健康」，而且煙盒上也明確寫著「吸菸有害健康」，但是吸菸也沒有得到有效地制止，尤其是中老年男性朋友，很多人可以說都吸了半輩子的煙了，但有項調查發現，經常吸菸的人其死亡率要不普通人高出4倍。
我們來細數一下吸菸的危害吧！
1.吸菸減少壽命
有調查發現平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。
2.吸菸影響睡眠質量
吸菸的人睡眠時間比不吸菸的人要少,並且睡眠質量也較差。
其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差。
3.吸菸導致肺部疾病
吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
4.吸菸誘發心血管疾病
吸菸不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。
吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。
5.吸菸導致骨質疏鬆
吸菸確實能夠導致骨質疏鬆，這是由於菸草中的尼古丁會影響到人體對鈣的吸收，菸鹼抑製成骨細胞，刺激破骨細胞的活性，長期吸菸會降低骨密度，從而引發骨質疏鬆。
6.吸菸致癌
有研究發現，吸菸者患肺癌的機率是不吸菸人群的13倍，同時，吸菸與舌癌、結腸癌、胰腺癌、唇癌、口腔癌、胃癌、食道癌、腎癌和子宮頸癌等疾病的發生都有一定關係。
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