人到中年精氣不足？50歲老農一個泡酒秘訣，只需7天變回真男人

腎臟是人體最重要的排泄器官，腎健康關乎人的一輩子的健康。

夏季腎臟健康遇到挑戰最多的季節，養生專家指出：夏季最傷腎的3道菜，為了健康養腎，就算扔掉，也不要吃一口！

第1道:隔夜菜

一頓飯如果點菜太多，打包避免浪費是很好的習慣。

但是，夏季因為氣溫的關係，很多飯菜即使放冰箱，也難以避免營養物質的繼續氧化。

而菜餚在氧化過程中，會產生亞硝酸，導致腎臟受損。

第2道：啤酒+海鮮

海產品屬於高蛋白食物，含有嘌呤核苷酸成分，尿酸是嘌呤代謝的最終產物，嘌呤代謝紊亂或腎臟排泄尿酸減少，均可使血尿酸升高。

當尿酸鹽在血中濃度呈過飽和狀態時，尿酸鹽析出結晶可沉積於腎臟，造成腎實質損害，這就是「痛風性腎病」，又稱為「高尿酸血症腎病」。

若海鮮、啤酒同吃，還會引發痛風症。

大量食用海鮮時，再飲啤酒，會加速體內尿酸的形成，尿酸過多會沉積在關節或軟組織中，引發關節和軟組織發炎。

當痛風發作時，不但被侵犯的關節有紅腫熱痛，甚至會引起全身高熱。

第3道：燒烤

夏季吃燒烤是很流行的飲食習慣，但是營養學家指出：在燒烤過程中形成的兩種化學物質：雜環胺（HCAs）和多環芳烴（PAHs），它們是很強的致癌物質，短期加重對腎臟排泄工作的工作量，對腎臟的危害也很大。

不注意生活習慣很容易將自己的身體搞垮，有句話說：千年王八萬年龜，一動一靜就是養生的根本，男人掌握一種睡法，躺著就能補腎！一起來看看：

1、還陽臥

身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）。

兩手心放於大腿根部附近，掌心向著腹部。

仰臥由於著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。

腎陽氣相當於命門的真火——一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。

擺這個姿勢，就是為了更有利於腎陽氣的充足，因此補腎的作用非常明顯。

2，又粗又大的黑桑葚——男人的加油站，在溫水裡泡幾粒，重回18歲！

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟動力十足，具有壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

功效：

如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

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拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。