男性想腎好？鄉下1種水果，比補藥強百倍！每天吃1口，腎有用不完的勁

現在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，男人的肩膀也被壓的越來越低。

據說十個男人九個腎虛，男人都好面子，沒有哪個男人會承認自己腎虛，更不願被人說成是「陽wei、早xie」，但是在遇到問題時，還是會垂頭喪氣，力不從心。

大多數人也不知道自己的腎到底處於什麼狀態？除了去醫院做相關檢查，其實，還可用這些科學的方法自測。

腎虛抬不起頭，男人怎麼知道自己腎虛？

1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，雖然水有了顏色，如果渾濁則代表腎臟功能弱。

2、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺 。

3、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在三次及以上。

4、體虛乏力：爬幾層樓就感覺雙腿無力，干點活就虛喘。

5、久坐腰酸：坐姿超過2小時，就腰酸。

6、注意力不集中：總想閉目養神，不想思考，注意力難集中。

符合以上2條以上就要開始當心腎虛了！

夏季最傷腎的2道菜，為了健康養腎，就算扔掉，也不要吃一口！

第一道:隔夜菜

一頓飯如果點菜太多，打包避免浪費是很好的習慣。

但是，夏季因為氣溫的關係，很多飯菜即使放冰箱，也難以避免營養物質的繼續氧化。

而菜餚在氧化過程中，會產生亞硝酸，導致腎臟受損。

第二道：啤酒+海鮮

海產品屬於高蛋白食物，含有嘌呤核苷酸成分，尿酸是嘌呤代謝的最終產物，嘌呤代謝紊亂或腎臟排泄尿酸減少，均可使血尿酸升高。

當尿酸鹽在血中濃度呈過飽和狀態時，尿酸鹽析出結晶可沉積於腎臟，造成腎實質損害，這就是「痛風性腎病」，又稱為「高尿酸血症腎病」。

藥補不如食補有效！三伏天正是養腎好時節！

男人怎麼補腎？又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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功效：

如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。