如何高效懷孕？
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在這個競爭激烈，節奏如此之快的社會，感覺懷上一個孩子也是要講究效率的！那麼，如何可以做到高效懷孕呢？現在我們來惡補一下相關知識。
孕前準備
夫婦雙方應該規律作息，早睡早起不熬夜。
健康飲食，葷素搭配，少油炸少辛辣，戒菸戒酒。
適當運動，保持良好的身體狀態。
女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片，這對寶寶的神經系統發育有好處喲。
除了調理身體狀態，也要調整心態，過於緊張和焦慮可能會起反作用，所以順其自然、保持愉悅的心態也是非常重要的。
了解懷孕的過程
懷孕是一個什麼樣的過程呢？同房後男方的精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管，如果此時女性剛好有排卵，精子和卵子會在輸卵管里相遇，最強壯的那根精子進入卵子後，形成受精卵，其他精子就不能再進入卵子裡，受精卵經輸卵管進入子宮腔，在內膜上生根種植，胚胎通過來自母體的營養逐漸發育長成胎兒。
掌握排卵期，提高懷孕效率
女方一個月排一次卵子，男方每天產生幾百萬根精子，抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。
有哪些方法可以相對準確的找到自己的排卵期呢？月經規律的患者可以通過黃體期計算，即下一次月經第一天往前推14天左右。
還可以通過監測體溫、陰道分泌物、LH試紙等；當然最準確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。
子宮位置影響懷孕嗎？
很多女性朋友很糾結自己子宮的位置。
其實只要不是過度前屈或後屈的子宮，子宮前後位置並不影響懷孕。
所以同房後平躺還是趴著，墊或不墊枕頭並沒有那麼重要。
月經不規律怎麼辦？
月經是子宮內膜脫落排除的內膜及經血，而子宮內膜脫落是由卵巢的激素決定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵產生的。
即排卵正常時月經是規律的，排卵不正常，月經就可能不規律；反過來月經如果不規律往往提示排卵不規律。
此時，應該及時就診，尋找月經失調的原因，恢復正常排卵。
性功能障礙怎麼辦？
少數夫妻在性生活會出現性功能障礙，如勃起障礙、射精障礙等，不要礙於面子不敢就診，此時建議就診男科門診，進一步完善檢查並儘早進行治療。
試孕一年無果怎麼辦？
一對夫婦性生活正常，不採取避孕措施，一年之內懷孕的機率可達90%。
如果您屬於那以外的10%，應該儘快就診生殖科，完善檢查，明確不孕原因，積極治療。
女方主要篩查排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內膜情況及輸卵管情況，男方主要查精液常規。
如果找到原因對因治療，如果無法對因治療或治療無效，此時可以藉助輔助生殖技術進行治療。
充分了解這些基本知識後，相信大家已經躍躍欲試了，祝好孕！
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