新年新希望,掌握7招開始高效備孕!升級當爸媽!

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01孕前準備

夫婦雙方應該規律作息,早睡早起不熬夜。

健康飲食,葷素搭配,少油炸少辛辣,戒菸戒酒。

適當運動,保持良好的身體狀態。

女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片,這對寶寶的神經系統發育有好處喲。

除了調理身體狀態,也要調整心態,過於緊張和焦慮可能會起反作用,所以順其自然、保持愉悅的心態也是非常重要的。

02了解孕育的過程

同房後男方精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管,如果此時女性剛好有排卵,精子和卵子會在輸卵管里相遇,只有一根精子可與卵子結合形成受精卵,其他精子就不能再進入卵子裡。

受精卵經輸卵管進入子宮腔,在內膜上生根種植,胚胎通過來自母體的營養逐漸發育長成胎兒。

03掌握排卵期

女方一個月排一次卵子,抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。

如何可以相對準確的找到自己的排卵期呢?

月經規律的患者可以通過黃體期計算,即下一次月經第一天往前推14天左右。

還可以通過監測體溫、陰道分泌物、LH試紙等;當然最準確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。

04子宮位置影響懷孕嗎?

很多女性朋友很糾結自己子宮的位置。

其實只要不是過度前屈或後屈的子宮,子宮前後位置並不影響懷孕。

05月經不規律怎麼辦?

月經是子宮內膜脫落排除的內膜及經血,而子宮內膜脫落是由卵巢的激素決定的,卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵產生的。

即排卵正常時月經是規律的,排卵不正常,月經就可能不規律;反過來月經如果不規律往往提示排卵不規律。

此時,應該及時就診,尋找月經失調的原因,恢復正常排卵。

06性功能障礙怎麼辦?

少數夫妻在性生活會出現性功能障礙,如勃起障礙、射精障礙等,不要礙於面子不敢就診,此時建議就診男科門診,進一步完善檢查並儘早進行治療。

07試孕一年無果怎麼辦?

一對夫婦同居正常性生活一年以上,不採取避孕措施,未能受孕,應該儘快就診生殖科,完善檢查,明確不孕原因,積極治療。

女方主要篩查排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內膜情況及輸卵管情況,男方主要查精液常規。


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