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比起春運搶票,造娃反倒是件輕鬆事,高效備孕攻略讓你好孕過年

到了年底,有兩大難事,分別是——春運搶票,回家見親戚。

春運搶票是這樣的:

回家見家長是這樣的:

這個時候,你需要一份高效備孕攻略!

孕前準備

夫婦雙方應該規律作息,早睡早起不熬夜。

健康飲食,葷素搭配,少油炸少辛辣,戒菸戒酒。

適當運動,保持良好的身體狀態。

女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片,有助於日後寶寶發育。

了解孕育的過程

備孕期,你也需要知道一些小常識:

男方的精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管。

同時女性剛好有排卵,精子和卵子會在輸卵管里相遇,只有一個精子可與卵子結合形成受精卵,受精卵經輸卵管進入子宮腔,在內膜上種植後逐漸發育生成胎兒。

掌握排卵期,提高懷孕效率

老生常談的排卵期,其實非常重要:女方一個月排一次卵子,男方每天產生幾百萬精子,抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。

月經規律的女性可以通過監測體溫、陰道分泌物、排卵試紙來判斷排卵期;當然最準確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。

常見問題

子宮後位怎麼辦?

很多女性擔心自己因為子宮的位置不容易懷孕,其實只要不是過度前屈或後屈的子宮,子宮前後位置並不影響懷孕。

放心去愛,在合適的時間合理同房即可。

月經不規律怎麼辦?

月經是指子宮脫落的內膜及經血,而子宮內膜脫落是由卵巢的激素決定的,正常女性會按照月經周期進行排卵。

如果不規律往往提示排卵不規律。

此時,應該及時就診,尋找月經失調的原因,恢復正常排卵,後進行備孕可以事半功倍。

性功能障礙怎麼辦?

少數夫妻在性生活會出現性功能障礙,如勃起障礙、射精障礙等,不要礙於面子不敢就診,此時建議就診男科門診,進行合理治療之後,才能順利備孕。

試孕一年無果怎麼辦?

一般來說:一對夫婦性生活正常,不採取避孕措施,一年之內懷孕的機率可達90%。

如果在一年以上未採取避孕措施後沒有懷孕,就需要到醫院進行檢查了。

女方主要篩查排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內膜情況及輸卵管情況,男方主要查精液常規。

關愛生殖,呵護健康。

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