不要只談大齡女性備孕風險，大齡男性同樣也要注意

都說大齡女性生育會產後大出血啊，流產啊，所以特別重視大齡女性的備孕情況，難道你們忘了生育它不是一個人的事情啊，是兩口子共同的事情啊，不能光談女性備孕，男性卻避之不談啊。

男性過了35歲之後就過了最佳的備孕時期了，之後隨著年齡的增長，精子質量會不斷的下滑，甚至失去活力，種子都出問題了，還妄想它會生根發芽？省省吧！

只要思想不滑坡，辦法總比困難多，我們雖然不能讓他停住步伐，但我們可以讓他減速啊，或者讓他多逗留段時間啊，是不是。

長時間缺鋅、硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、胚胎畸形風險增加。

鋅這玩意是用來維持男性正常生精功能的，備孕期間可以多吃些補鋅的食物牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、鯡魚、蝦皮、魚粉、墨魚乾、螺植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，如炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等。

可以直接用育之緣可嚼片豐富的蛋白鋅、硒元素和蛋白質，鋅元素能促進促性腺激素的釋放和雄激素代謝，影響性腺的發育和精子的生成，蛋白質可以提高人體蛋白質含量，增加酶的濃度，提高酶活性，促進精子生成和縮短精子液化時間，對於精子各方面質量的提升都有幫助。

物理輻射可直接導致精子畸形和死亡。

高放射性、裝修、一些與有毒物質汞、鉛、磷等有毒物質接觸的高危行業，如果缺乏保護措施的話，精子數量和活力都會受到很大的損害。

電腦輻射，手機輻同樣也會導致精子質量的下滑哦！在特殊時期，男人們還是儘量不要抱著電腦手機了哦。

還有還有，很重要的一點，那就是菸酒問題啦，吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。

每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。

吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

同事也發現，停止吸菸半年後，精子才會恢復正常。