喝酒的5個誤區你知道嗎?

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男人身在職場,喝上幾杯是在所難免,在酒桌上要想幹得過別人,就必須掌握以下健康法則,現在可就看好了,以後可別趴下!

誤區1:白酒傷身紅酒養人

很多人認為喝白酒傷身,喝葡萄酒對健康有益,多喝點也沒關係。

事實上,不管是紅酒還是白酒,關鍵還在於控制飲用量。

專家指出,每周酒精的攝入量男性為140克以下,女性為70克以下,超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。

140克酒精就相當於50度白酒的3~4兩,也就是說,成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3~4兩,而紅酒則要控制在每天一二兩。

誤區2:濃茶咖啡可醒酒

有些人認為,酒後喝濃茶或咖啡有「醒酒」作用,事實上這是一種誤解。

酒後飲濃茶,茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用,促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,使腎臟受損。

而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中樞神經和肌肉的作用,酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,並刺激血管擴張,加快血液循環,極大增加心血管的負擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍,甚至誘發高血壓。

誤區3:喝酒紅臉不易醉

「喝酒臉紅的人不容易醉」,這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。

但事實上,醉酒和臉色並無多大關係。

一些人認為喝了酒面紅如關公是好事,認為這代表血液循環好,能迅速將酒精分解掉,因此不容易醉。

但專家指出,酒量和臉色沒有太大關係,因人而異。

誤區4:臘肉香腸做下酒菜

需要注意的是,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。

為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發生,喝酒前最好先吃點東西,比如喝一杯牛奶,或者吃點雞蛋和肉,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。

誤區5:感情深一口悶

有些人喜歡喝快酒,動不動就勸大家「感情深一口悶,感情淺舔一舔」、「走一個」。

其實,喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態,若慢慢喝,體內有充分的時間把乙醇分解掉,不易喝醉。

這幾個飲酒誤區男人必須了解,尤其是對那些嗜酒如命的男人來說,更需注意喝酒方式,學會健康科學地喝酒,小飲怡情,大飲傷身,男人們為了你們的健康著想,趕緊醒悟吧!

主食+酸奶的護胃法寶

去喝酒之前吃點東西,一則能夠在胃裡形成一些保護,減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起,降低它的濃度,延緩酒精的吸收。

酸奶就是最好的胃壁保護層,因為本身就粘稠,而且還加入了植物膠增稠劑,在胃中停留時間相對較長;

而澱粉類的大分子則能和酒精發生結合,直接起到延緩酒精吸收的作用,作為經過發酵反應的澱粉類食物,如饅頭、麵包、豆類食品等效果更好,因為酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中,形成「包合物」。

喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶,絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。

提前喝水提案

在到達飯局之前,就先喝下半升左右的水,讓泌尿系統在開始喝酒前就開始啟動,這樣,一部分酒精可以隨之直接排泄掉。

拒絕「一口悶」提議

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

以上就是一些對飲酒的只是希望對大家有所幫助,酒多傷身,凡事講究個適度。


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