健康知識：男人想要「養精」蓄銳，永遠牢記這4個絕招！重整雄風

不健康的精子是生育的一個重要因素。

許多男人因為精子質量差而不育。

你如何看待精子的質量？事實上，我們可以看到精液。

如何看出精液健不健康？

1。

看顏色。

顏色是最容易看到的，如果精液是健康的。

健康的精液基本上是灰白色的，可能是略帶黃色的。

當精液明顯呈黃色或紅色時，很可能是「純」的，往往是由尿道炎引起的。

2。

精液液化時間

當男性射精結束後，精液會變成膠狀物，通常20分鐘後會直接液化掉，但如果半小時後沒有液化，精液可能會異常。

三.精液粘度

當精液液化時，我們可以用牙籤輕輕地解除精液。

如果精液在正常情況下，精液的精子會小於2cm。

這樣的精液是健康的，否則可能會有問題。

4。

精液量

精液量是一個更直觀的指標。

當量比2ml射精射精，可能有太少的「少精症」。

但它不好如果射精大於7ml，因為精液濃度太低，很容易流出來的陰道性交。

提升精子質量的幾個方法

1。

穿褲子

對男人來說，過緊的褲子、合成材料和太多的溫度會影響男性的生殖能力，所以男人不應該穿緊身褲和內衣。

此外，男性朋友應該注意的是，沒有什麼可以增加運動量和降低陰囊溫度，這對健康也很有好處。

2。

不要喝太多的酒。

大量的酒精不僅影響人體的健康，還會損害精子，影響胚胎的發育。

因此，男性在懷孕前兩個或三個月內可以少喝或不喝，這樣才能保證精子的質量。

如果你在一個喝醉酒的夜房間，那麼嬰兒通常是貧窮和虛弱的。

3，少洗桑拿

同樣的道理，遠離熱水澡和桑拿，尤其是洗了40多攝氏度熱水澡的男人，精子的質量將大大低於一般水平。

同時，誰也沒有男性，應儘可能利用淋浴、洗浴、桑拿和蒸汽房來減少城市衛生的方式。

4。

不要亂吃藥

現在醫學技術很發達，藥物的應用也非常廣泛。

然而，根據臨床研究，一些化學藥物和抗腫瘤藥物可能會影響男性的生殖能力，導致射精困難或陽痿。

所以男性朋友一定要特別注意藥物的使用，比如藥物的用量和用藥時間的安排，以免影響他們的健康。

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