男人的那條「腺」，需要這6個方法才能守住
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有些男性可能有在小便的時候尿道疼痛的經歷，這是怎麼回事呢？是感染還是其他疾病？中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝表示，慢性疼痛可見於慢性攝護腺炎，慢性攝護腺炎有很多症狀，慢性尿道痛是其中一個症狀。
攝護腺炎和尿道痛關係密切
慢性攝護腺炎症狀很多，主要表現為陰部、睪丸、小腹、後尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位疼痛或不適，射精時和射精後更明顯。
此外伴有尿頻、尿不凈、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為主的尿路症狀。
慢性攝護腺炎不只導致尿道疼痛
慢性攝護腺炎患者晨起或者大便時流出少許稀薄、乳白色、水樣或黏稠分泌物，或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、性慾減退等功能下降的性與生殖症狀。
慢性攝護腺炎的日常及心理治療很重要，要把鍛鍊、休息和飲食結合起來，一般治療方式有注重休息，生活有規律，堅持鍛鍊身體，消除思想顧慮，樹立治病信心；規律的性生活，注重個人衛生，避免久坐；飲食上忌食刺激性食物等，儘量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。
預防攝護腺疾病有6條準則
1.禁菸戒酒。
少吃辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、羊肉等生濕動火之品。
2.避免久坐。
如確有工作需要，應在坐位一小時後起身活動片刻，以減輕攝護腺充血。
3.適當體育鍛鍊。
可進行活動強度適當的一些運動，如太極拳、八段錦、慢跑等，以調補正氣，增強抵抗力。
4.補充蔬菜、水果及微量元素。
可適當多吃粗纖維蔬菜，如白菜、芹菜、甘藍等，保持大便通暢；每日進食蘋果及番茄適量，適當增加含鋅豐富的瘦肉、乾果、海產品等食物，以補充對攝護腺有益的番茄紅素及微量元素鋅。
5.要有規律的性生活。
建議性生活不要過於頻繁，也不要長期禁慾，建議結合自身情況，每周一到兩次，既可保持攝護腺腺管通暢，又不致耗竭腎精，對於預防慢性攝護腺炎的復發有一定幫助。
6.預防感冒，注意保暖。
不要坐臥濕地，避免下腹部及會陰部受涼。
7.多飲水，不要憋尿。
建議工作忙碌的職員及司機朋友，不要憋尿，當有尿意時及時如廁。
導致攝護腺疾病的日常行為
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