"那個"能力不行?男科醫生親自解密：占全這2條才算，別擔心！

這年頭男人最怕聽到的倆字是什麼？那就是陽痿。

很多男性發現自己那方面不行然後就開始擔心，是不是自己腎虛、陽痿。

然後就開始開始整天憂心忡忡。

實際上陽痿是需要經過醫生診斷才能確定的，不能認為自己是陽痿，就是陽痿。

真正的陽痿需要滿足2個條件

醫學對於陽痿有專門的定義。

男科學中，陽痿被稱為性功能障礙，英文縮寫為"ED"。

陽痿是一種疾病，一般來要滿足2個條件才能確診：

1、不能勃起或者不能持續勃起

2、要持續3個月以上

所以偶爾的不能勃起，不能算作是陽痿。

不要擔心了，因為這是很多男性都會出現的問題。

不是你一個！

胡思亂想才是真正陽痿的助推劑

如果自己對陽痿缺乏認識，就認為自己的勃起出現了問題，是患上了陽痿，那麼就容易給自己形成心理負擔。

可能有些男性的確是有時候勃起不好，但是因為自己胡思亂想，給自己添加心理負擔，反而在心理壓力下真的形成了陽痿。

食物對陽痿調理有一定效果

男人勃起效果不好，可以嘗試改變飲食習慣，多吃一些對性功能有幫助的食物，這樣可以增強勃起。

1、山藥

山藥自古以來就是壯陽的食物。

中醫認為山藥補而不滯，不熱不燥，男性體質弱可以多吃山藥。

男人吃山藥，可以補助補氣。

山藥還有益氣養生的效果，可以調理糖尿病。

而糖尿病往往會影響男性勃起功能。

木耳炒山藥即是一道好菜。

推薦食譜：山藥茯苓黑米糊

這個補腎食療方有7種食材，黑米、黑豆、茯苓、山藥、芡實、覆盆子、豌豆。

黑米，開胃益中、健脾暖肝、舒筋活血；黑豆味甘性平，補腎強身、活血利水、解毒、；茯苓歸心、肺、脾、腎經，健脾，寧心，用於脾虛食少；芡實益腎固精，補脾止瀉。

這幾個食材都是藥食同源的食物，而且黑色入腎，因此補腎效果非常好。

腎好，那方面自然就好了

2、板栗

板栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養腎，吃板栗煲的湯，可以幫助男人補腎，改善性能力。

但是要注意，板栗吃太多不好。

板栗吃太多對於消化不好，會造成脹氣和便秘。

長期便秘也是影響性功能的。

3、巴戟天

這屬於傳統的壯陽食物，可以在煲湯的時候加入。

廣東人煲湯的時候都會加入一點巴戟天，黃精。

這樣既簡單，又可以起到壯陽補腎的食療效果。

4、秋葵

不少國家將秋葵作為運動員食用的首選蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白質、維生素、纖維素可以強筋壯骨、補腎強身。