老年人性愛動作過快會致眩暈，長期無性會造成心理壓抑

性愛是老年人的「體檢表」和「營養劑」。

首先，性功能正常與否能成為糖尿病、心血管疾病的信號燈。

其次，性愛能促進血液循環，對心血管、肌肉、骨骼等系統和皮膚黏膜都大有裨益。

但隨著身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。

「針對老年人的生理特點，此時性愛需要把握三原則，即『慢、穩、側』。

」

慢，表現在性愛動作要慢

老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活「半途而廢」，甚至誘發眩暈、心慌等。

其次，老年人的性慾主要是接觸欲。

因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是儘快「入戲」。

穩，說的是性愛應規律

在身體條件允許的情況下，儘量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導致心理壓抑、情緒煩躁等。

但老年人也不能縱慾，以防意外。

一般，老年人的具體性愛次數因人而異，只要性慾是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事後不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常。

側，是指老年人在性生活時，雙方均宜採取側位

老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。

選擇側位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。

而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。