男人必須了解的十大補腎壯陽食物!
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一、豬之腎
豬腎就是指豬的腎,我們又稱之為豬腰子。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素A、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。
豬腎味甘性平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
同時,腎虛對於治療陽痿也極具功效。
一般用閹豬腎一對,切片,同枸杞葉半斤,加豉汁一碗,椒、鹽適量,一起煮湯吃。
二、羊之腎
羊的腎臟。
又稱內腎。
極具藥用價值和食療價值。
我國中醫古籍《名醫別錄》、《綱目》、《千金》、《外台》中均有記載。
羊腎味甘,性溫。
能補腎氣,益精髓。
用於腎虛勞損,腰脊酸痛,足膝軟弱,耳聾,陽痿,尿頻。
可單用熟食,或配伍杜仲、肉蓯蓉等煮食。
三:鹿之肉
鹿肉是高級野味,肉質細嫩、味道美、瘦肉多、結締組織少,可烹製多種菜餚。
鹿肉含有較豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素,且易於被人體消化吸收。
鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。
中國傳統醫學認為,鹿肉屬於純陽之物,補益腎氣之功為所有肉類之首,故對於新婚夫婦和腎氣日衰的老人,吃鹿肉是很好的補益食品。
所以有條件的同胞們可以多多食用。
四:海之參
海參同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。
海參不僅是珍貴的食品,也是名貴的藥材。
據我國古典醫學巨作《本草綱目拾遺》記載:海參,味甘咸,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人參,故名海參。
海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老,防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。
隨著海參價值知識的普及,海參逐漸進入百姓餐桌。
五:龜之肉
龜肉雖不為常人喜食,但其營養價值卻極高,龜肉含蛋白質、動物膠、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成分,且容易被人體吸收。
隨著現代社會人們發現龜肉的價值,越來越將龜作為高級滋補品和延年益壽的食療佳品。
特別是以龜肉為主要原料烹飪的食品,已成為現代宴席上的高級名餚之一,諸如清蒸龜肉、沙苑烏龜、龜肉粥等。
六:麻雀肉
麻雀雖小五臟俱全,很多人不知道,其實麻雀肉是極佳的食療用品。
麻雀肉性味味甘,性溫。
主要功能可以補益精髓,補腎壯陽,縮小便。
同時在藥用上主治腎氣虛衰,精髓不足所致的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、陽痿早泄、小便頻數或餘瀝不盡,百日咳等。
但是要注意:陰虛火旺者或陽盛及陽強易舉者忌用;孕婦,大便秘結、小便短赤、各種血液病、各種炎症者也均應忌食;春夏季節不宜食雀。
七:泥鰍
泥鰍味道鮮美,營養豐富,含蛋白質較高而脂肪較低,能降脂降壓,即是美味佳肴又是大眾食品,素有「天上的斑鳩,地下的泥鰍」,和「水中人參」之美譽。
美味又滋補,還易獲得,價廉物美。
泥鰍可食部分占整個魚體的80%左右,高於一般淡水魚類。
泥鰍含脂肪成分較低,膽固醇更少,高蛋白低脂肪食品,含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利人體抗血管衰老,有益於老年人及心血管病人。
泥鰍和豆腐同烹,具很好的進補和食療功用;應用消渴:泥鰍、鮮荷葉共煮湯食。
八:狗肉
狗肉又叫「香肉」或「地羊」,有至尊腎寶美譽,口感細嫩,肉質密,飽滿。
在粵語地區也叫「三六香肉」。
狗肉性味咸,酸,溫,入脾,胃,腎經,含蛋白質,脂肪,嘌呤類,肌肽,肌酸,鉀,鈉,氯等元素,有溫補脾腎陽氣的作用。
食用狗肉有補中益氣,溫腎助陽的功效,同時還可以用於治療脾腎陽虛氣弱,陽痿不舉,精神不振,飲食減少,腰膝酸軟,畏寒乏力等症。
九:羊肉
羊肉性溫。
羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。
古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。
它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱為冬令補品,深受人們歡迎。
次方有益精明目,補腎溫中的功效,用於治療脾腎虧虛,性慾減退,陽萎早泄等症。
十:韭菜
韭菜別名:豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等;韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。
韭菜還含有豐富的纖維素。
食用韭菜可以減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味,可用於治療脾腎陽虛,胃氣虛寒,腰膝酸冷,小便頻數,陽萎早泄,遺精白濁,腹中冷痛,虛寒瀉痢或便秘等症狀。
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