如果你有戒菸的想法就一定要去實施！

菸草，這個名字大家都很陌生了，大家都熟悉了 一個更加貼近生活的名字——香菸。

可是他們的本質是一樣的，無非就是在無形之間剝奪了人的生命。

說起來香菸的危害，人人都能說上一兩句，「吸菸有害健康」等等的話，可是隨後又拿起了打火機，點燃一根煙，深沉地吸上一口，邊搖頭邊淡淡地吐出煙霧。

我真心想說一句，「就算不是為了自己，為了家人，為了你愛的人，請掐掉那個火花好嗎？」

其實我身邊的人就有很多菸民，有朋友，也有家人。

可能你也是一名菸民，這不足為奇，幾乎每個人都認識很多吸菸的人，這是因為全球75億人口裡大概有11億菸民，大約每七個人里就有一個菸民。

11億菸民大部分集中在10個國家，第一名就是中國。

你可能覺得吸菸就吸唄，有什麼的！或許平時菸癮上來了，就直接在家裡抽菸，弄得房間裡煙霧瀰漫，家人都被嗆得直咳。

根據調查顯示，世界八大致死性疾病有六種跟菸草有關係，吸菸會引起的病症有缺血性心臟病(冠心病)、腦血管疾病、肺炎等呼吸道感染疾病、肺癌、支氣管癌和結核病症等。

而且有統計表示全球有近6.5億人死於吸菸，其中大多數集中於發展中國家。

這只是一串串冰冷的數據，可是它真的很可怕。

或許你吸菸只是一時興起可之後就再也不能自已，或許你是想借煙消愁可是卻沉溺其中，但是趁現在還不晚滅掉手裡的煙吧！

菸草里的尼古丁可以使人一時感覺興奮，可以讓人一時警覺提神，甚是可以輕微提高人的智力。

這些足以讓人很迷戀它，再加上它自身還有上癮的作用，更是讓嘗試過的人慾罷不能。

但是你知道嗎？尼古丁還可以間接是血管堵塞，這就是得冠心病的原因，如果同時吸60支煙就足以致死。

而且在吸菸時吐出的煙霧裡，尼古丁含量要比吸入體內的多，那些尼古丁甚至可以通過皮膚侵入自己或者家人的體內，更不用說家人通過呼吸吸入體內的二手菸呢！所以說，待在有二手菸的房間裡，就算不去呼吸也會存在危害。

大家也都知道二手菸對孩子的影響極其嚴重，所以，為了孩子、為了家人，請放棄手中的煙吧！別拿家人的健康開玩笑！

除了尼古丁之外，菸草里還有焦油，差不多就跟瀝青性質一樣。

想一想，這些東西進入人體，怎麼可能排出來？身體排不出來的話，它們只能堆積在肺里，最後會導致癌症。

要知道，所有癌症中最致命的就是這肺癌了，而且目前治療癌症的方法都是一些對人體有害的方法。

癌症已經被列為世界五大絕症之一了。

菸草的危害不僅僅在於這兩種物質，還有其他很多致癌、致病的物質。

或許你覺的吸菸的樣子很帥，其實只是在跟死神打交道。

你吸菸的時候就像是自己拿著一把刀一點點刺入自己體內，用自己一生的健康換一刻的快樂。

所以，戒菸吧！請珍愛自己的生命，同時也尊重了愛你的人。

如果你有了戒菸的想法，那麼一定要堅持，給家人一片清新的空氣，給自己一個美好的前程和幸福的未來。