60秒計時！沒尿完？多數是攝護腺有問題

一個健康的男性尿尿的時間應該要多長？相信很多人並不在意，但是，不久前有關媒體在對465名、35歲以上的男性職業司機進行調查發現，有七成人拒絕因為排尿時間長而求醫，然而在進一步的健康體檢中卻顯示，這部分人中有73%出現攝護腺增生的症狀，重慶黃泥磅醫院攝護腺泌尿專家張家華教授表示，用1分鐘排清小便這一方法來檢驗攝護腺是否健康，是一種容易判斷且實用的方法，中年男性尤為適合，「當然，有一些客觀原因會導致在60秒內未排清小便，比如確實喝了大量的水，尿液過多」。

排尿成男性的「難言之隱」

尿頻、尿急、尿不盡、夜尿增多，是許多中老年男性用來判斷自己是否患有攝護腺增生的主要依據，尿尿時間過長卻被大家所忽視，張家華教授提醒，若簡單認為排尿時間長是普遍現象，而沒有想到是攝護腺增生，疏於去醫院及時治療。

長此以往，可耽誤最佳治療時間造成反覆尿路感染、尿路結石，嚴重的還會出現急性尿瀦留、腎積水，更有甚者患上尿毒症。

如果不及時治療會給病人帶來很大的痛苦，給家庭和社會帶來沉重的負擔，所以必須引起重視！

攝護腺增生的「先兆」

據統計，攝護腺增生的發病率隨年齡增加而升高，50歲左右的男性發病率約為50%，80歲以上男性發病率則超過80%，其是一個老年性疾病，但並非所有攝護腺增生的男性都會出現下尿路症狀，攝護腺增生進展緩慢，早期症狀並不典型，只有當出現下尿路梗阻後，患者才會前去醫院就診，因此張家華教授給出了一些常見的攝護腺增生的症狀：

儲尿期症狀：尿頻、夜尿增多、尿急、尿失禁

排尿期症狀：排尿困難

排尿後症狀：尿不盡、殘餘尿增多

其他症狀：血尿、泌尿系感染、膀胱結石、腎功能損害、長期下尿路梗阻等。

坊間「攝護腺衛士」食物，靠譜嗎

在日常生活中，男性想要保護攝護腺的健康，張家華建議，最好不吃刺激性食物、少喝酒甚至戒酒、不要坐得太久、多喝水多運動。

對於坊間流傳的一些「攝護腺衛士」的食物，例如西紅柿、豆製品等是否有效？「西紅柿中的番茄紅素對預防攝護腺癌、結腸癌和直腸癌等癌症有顯著功效。

不過，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此生吃西紅柿沒什麼用，最好煮熟吃。

」儘量少吃高熱卡飲食，如紅色牛肉、羊肉等肉類。

50歲以上出現攝護腺增生下尿路症狀，應每年定期檢查PSA指標，以排除攝護腺癌可能，如家族有攝護腺癌病史，應更早於45歲開始定期門診隨診。