男人怎麼睡,人生才算完美

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人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過,優質的睡眠可使自己勞累的身心得到休息,第二天滿滿正能量!可睡不對了就會引起各種問題……

俯臥——有損生育能力

男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰 莖受到壓迫,阻礙血液循環;陰 囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰 囊溫度升高,對睪 丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力。

左側臥——易引發勃起障礙

由於心臟位於身體左側,當男性採取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性那方面越來越不行。

右側臥——有可能睪 丸扭轉

右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。

醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睪 丸扭轉。

一旦發生扭轉,睪 丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睪 丸就有可能缺血、壞死。

仰臥——最適合男性的睡姿

仰臥才是最適合男性的睡姿。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰 囊扭轉,可以給陰 囊、陰 莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、那方面的

功能最有好處。


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