月經期間小腹冰冷、疼痛？當心「宮寒」！不是病，卻比病可怕
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痛經大部分女性都體驗過。
據英國一家醫學權威機構調查指出，全球有80%以上的女性有不同程度的痛經，而完全沒有痛經過的女性實在是鳳毛稜角。
月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活質量。
但是如果痛經的同時伴有腹部寒冷，用熱東西敷會有好轉的話，那極有可能是「宮寒」。
所謂宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷的意思。
指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要症狀。
宮寒的危害有哪些？
一、影響受孕
子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過輸卵管與卵子結合的必經之地。
宮寒影響女性生殖系統正常內分泌，進而影響正常月經，造成月經不調。
月經周期不穩定，排卵期無法準確判斷，影響精子與卵子的正常結合。
因此，影響正常受孕。
二、皮膚粗糙
宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
三、容易長胖
宮寒的人容易長胖，尤其是腹部，由於子宮寒冷，如未能得到人體及時回應。
出於保護作用，脂肪會更多地堆積在腹部，充當「護宮使者」。
宮寒應該如何調理？
飲食：避免吃生冷的食物，多吃熱性的食物，如生薑、紅糖、巧克力、桂圓、荔枝等。
注意，熱性食物對於寒性體質來說多吃一些也不會上火的。
衣著：不能長期穿太謹慎的上衣，容易氣血不通。
且在空調房中，一定要注意腰部保暖。
運功：寒性體質者也可通過運動改善體質，在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
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